Neuigkeiten, Ansichten und Einblicke
Newsletter
Melde dich jetzt an und profitiere von aktuellen Angeboten und Neuigkeiten rund um unsere Events.
Energiefeld
für Geist & Körper
Das Hotel Schwarzschmied in Lana
Wenn der Dampf aus dem Pool steigt, wenn die Laube Schatten spendet, wenn die Yoga-Session endet, wenn die Luft flirrt, wenn das Konzert ausklingt, wenn das Mondlicht Design und Kunst streift, wenn sich der Blick im Abendrot verliert, weißt du, dies ist kein Traum, doch Schwarzschmied.
Übersichtskarte ansehen
Wenn der Dampf aus dem Pool steigt, wenn die Laube Schatten spendet, wenn die Yoga-Session endet, wenn die Luft flirrt, wenn das Konzert ausklingt, wenn das Mondlicht Design und Kunst streift, wenn sich der Blick im Abendrot verliert, weißt du, dies ist kein Traum, doch Schwarzschmied.
Übersichtskarte ansehen
Urlaubsort für Geist & Körper
Du kommst allein, zu zweit, zu dritt … unsere hellen Zimmer und Suiten bieten ausreichend Platz. Wir glauben an die positive Wirkung von guter Energie: entspannen und abschalten, bewegen und innehalten. Genuss und Natur spielen sich drinnen und draußen ab. Weinreben, Dorfzentrum, Wiesen, Täler, Hügel und Berge, Grün und Schwarzschmied.
Du kommst allein, zu zweit, zu dritt … unsere hellen Zimmer und Suiten bieten ausreichend Platz. Wir glauben an die positive Wirkung von guter Energie: entspannen und abschalten, bewegen und innehalten. Genuss und Natur spielen sich drinnen und draußen ab. Weinreben, Dorfzentrum, Wiesen, Täler, Hügel und Berge, Grün und Schwarzschmied.
Angebote & Retreats
Ein ganzes Wochenende, um sich nur um den eigenen Körper und Geist zu kümmern? Mit unserem Retreat verschaffst du dir eine Pause, Mama.
Pilates ist ein Workout, das den gesamten Körper trainiert und kräftigt, du bringst Atmung und Bewegung in Einklang. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse/Core. Durch gezielte, präzise Übungen und einen fließenden Rhythmus stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Mobilität und optimierst deine Körperhaltung. Sei bereit, in’s Schwitzen zu kommen und gleichzeitig eine entspannte, konzentrierte Atmosphäre zu genießen.
Im 1:1 Coaching können Beschwerden besprochen und durch gezielte Übungen gelindert werden sowie Wünsche und Ziele hinsichtlich des Workouts. Auf Wunsch kann auch eine Rektusdiastase getastet und Fragen zum Beckenboden geklärt werden. In unseren Circles besprechen wir Gedanken, die dich in Bezug auf Familienleben und Muttersein umtreiben, tauschen uns aus und geben Impulse. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Wochenende entspannt, gelassen und mit vollen Mama-Akkus die Heimreise antreten kannst.
Programm
Freitag
16:00 - 18:00 Uhr Welcome Circle (inkl. Terminvereinbarung für die 1:1 Coachings)
Samstag
08:30 - 9:30 Uhr Morning Pilates
(Vor-)Mittags 1:1 Coachings
15:00 - 16:30 Uhr Women Circle
17:00 – 17:30 Uhr Evening Stretch & Relax
Sonntag
9:00 - 10:00 Uhr Morning Pilates
Vormittags 1:1 Coachings
- für alle Level -
- Pilates -
Little by Little ist ein Ort, an dem sich werdende Mamas, frisch gebackene sowie erfahrene Mütter begegnen, austauschen und sich selbst etwas Gutes tun können. Gegründet wurde das Movement & Lifestyle Studio 2021 von Amalie Obitz Mogensen (zertifizierte Pilatestrainerin, Barretrainerin und Personal Trainerin mit Spezialisierung prä- und postnatales Training) und Juliane Doyle (Lifestyle-Journalistin mit über 10 Jahren Erfahrung). Beide sind Mütter von je zwei kleinen Kindern und kennen die Herausforderungen und Freuden des Mamaseins aus eigener Erfahrung, aber auch aus der Begleitung der vielen Mütter im Studio – sowohl bei den Sportstunden als auch beim Geburtsvorbereitungskurs und den zahlreichen anderen Kursen, die sie anbieten.
Der Zauber des Winters und die Nähe des Frühlings liegen vor uns. Tauche ein in die Magie von Yoga auf allen Ebenen. Umgeben von wundervoll heilsamer Natur, gestärkt durch leckeres, gesundes Essen, getragen von Yogastunden, die dich nähren und tief mit dir verbinden. Wir starten jeden Morgen gemeinsam mit einer energetisierenden, kräftigenden Yogapraxis und beenden den Tag mit viel Erdung, Ruhe und einigen Specials zum Thema Manifestieren, Visualisierungsreisen, Meditation und Free Movement. Komm mit auf diese Reise und verbinde dich mit deiner Seele, deinem Lebensweg und deinem Sein. Eine Auszeit, die dich stärkt, erdet, wachsen & heilen lässt.
Programm
Sonntag
16:30 - 18:30 Uhr Welcome Circle inkl. Goodie Bag & Yoga
Montag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Dienstag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
16:30 - 18:30 Uhr Evening Yoga Special
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Closing Circle + Yoga
- für alle Level -
- energetisierendes, kräftigendes Yoga, Meditation, freie Bewegung, Manifestieren -
Lisa ist Yogalehrerin und Spiritual Life Coach aus München. 2022 hat sie den großen Schritt gewagt und die Festanstellung bei BMW endgültig aufgelöst, um ihrem Herzen zu folgen. Ihre Vision ist es, dich dabei zu unterstützen, in deine volle Kraft zu kommen, dein Licht zum Strahlen zu bringen. Sie möchte dich dazu ermutigen, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Als deine Wegbegleiterin nimmt sie dich wahr, hört dir zu und schafft einen geschützten Raum voller Geborgenheit und Wertschätzung. Sie ermutigt dich, du selbst zu sein, und führt dich zu deiner wahren Essenz.
Nadine lädt dich ein, mit ihrem Retreat in den Frühling 2025 zu starten. Sammle dich fernab vom Alltag, steige tiefer in deine Yogapraxis ein, komm zur Ruhe und genieße die ersten Sonnenstrahlen und warmen Tage im bezaubernden Lana in Südtirol. Mit diesem Retreat kannst du dir deinen eigenen kleinen Rückzugsort schaffen. In den vier Tagen kannst du für dich neue Impulse und Intentionen setzen. Du kannst Asana und Alignment üben, um deine Praxis auf eine neue Stufe zu heben, mit Pranayama und Meditation zu mehr Ruhe finden und dich mit anderen Yoginis und Yogis austauschen.
Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, die wunderschöne Umgebung des Hotels Schwarzschmied, vielleicht mit einer kleinen Wanderung zu genießen oder dich einfach verwöhnen zu lassen. Die Yogaeinheiten abends sind ruhiger, sodass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten. Es wird genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Ein Basiswissen über Vinyasa Yoga ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Nach dem Retreat kehrst du mit innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt wieder in deinen Alltag zurück.
Programm
Sonntag
Willkommensklasse
Montag/Dienstag/Mittwoch
08:30 - 10:00 Uhr Guten Morgen Yoga
17:30 - 19:00 Uhr Guten Abend Yoga
Donnerstag
08:30 - 10:00 Uhr Intention setzen, Abschlussklasse
- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga -
Seit 20 Jahren praktiziert Nadine Yoga. Sie legt Wert darauf, sowohl auf der Matte als auch im Alltag die Balance zwischen Aktivität und Passivität zu lehren. Sie möchte ihre Schüler*innen motivieren, aus ihrer Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, und neue Energie für den Alltag geben. Nachdem sie zehn Jahre in Berlin u.a. bei Spirit Yoga und in der Yogibar unterrichtet hat, ist Nadine seit Anfang 2023 in den Kölner Studios Yoga To The People und Vishnus Couch zu finden. Den größten Teil des Jahres ist sie jedoch mit der von ihr gegründeten Plattform Retreaters auf Yoga Retreats in Deutschland und ganz Europa unterwegs.
Unsere Geschichten
Von Kunst und Kultur, über Lieblingsrezepte bis hin zu unserer Art, die Welt zu sehen - hier liest du alles, was uns beschäftigt.
Zu den Stories
Von Kunst und Kultur, über Lieblingsrezepte bis hin zu unserer Art, die Welt zu sehen - hier liest du alles, was uns beschäftigt.
Zu den Stories
