sweet.spot - Yoga Retreat mit Heidi Lustig & Daniel Huemer

Das Gefühl, wenn Raum und Zeit stillstehen.
Der Zustand, zwischen wach sein und schlafen.
Der Moment, wenn du von Außen nicht gelenkt wirst und nur dich selbst spürst. Dieses Retreat lädt dich dazu ein, den Pauseknopf zu drücken und deinen sweet spot wieder zu entdecken. Lass uns gemeinsam die Lautstärke des Alltags leiser und dein eigenes Empfinden lauter drehen. Wir begleiten dich in diesen Tagen mit achtsamen Vinyasa Yoga Sessions, Meditation, Yoga Nidra & Pranayama. Zudem bringen wir eine Portion Wissen aus dem Zusammenspiel von Yoga, Physiologie und dem Nervensystem mit. Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest, vorab schon Yogaklassen besucht hast & mit den Basics vertraut bist. Wir freuen uns auf dich!


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Vinyasa oder chill flow, Meditation, Yoga Nidra
Freitag
08:00 - 09:15 Uhr Vinyasa flow, Pranayama
17:00 - 18:30 Uhr Vinyasa oder chill flow, Meditation, Yoga Nidra
Samstag
08:00 - 09:15 Uhr Vinyasa flow, Pranayama
15:00 - 16:30 Uhr Workshop „Wie Yoga unser Nervensystem bereichern kann“
17:00 - 18:30 Uhr Vinyasa oder chill flow, Meditation, Yoga Nidra
Sonntag
08:00 - 09:15 Uhr Vinyasa flow, Pranayama
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten


- für Yogis mit Vorwissen -
- Vinyasa Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Pranayama -