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Arise & Shine Retreat mit Barbara Kittel-Holmgren

4. Dezember 2025 - 7. Dezember 2025

Sehnst du dich danach, dein inneres Licht zu erwecken und wieder ganz bei dir selbst anzukommen? Inmitten eines Alltags voller Herausforderungen und Ablenkungen lädt dieses Retreat dich ein, innezuhalten und Raum für deine innere Strahlkraft zu schaffen. Finde Klarheit, Ruhe und tiefe Verbindung zu dir selbst – und nimm diese Energie mit in deinen Alltag. Lass uns gemeinsam dein inneres Licht zum Leuchten bringen, um kraftvoll und erfüllt in das Jahr zu starten. Barbara Kittel-Holmgren begleitet dich mit ihrer einfühlsamen und inspirierenden Art durch morgendliche und abendliche Einheiten im Ashtanga Vinyasa Flow Stil, ergänzt durch kraftvolle Atem-Specials und inspirierende Texte. Erlebe fließende Bewegung, tiefe Achtsamkeit und Momente des Ankommens, die deine innere Balance und Stärke fördern.


Programm
Donnerstag
16:30 - 18:00 Uhr abendliche Yoga-Einheit, Atem-Specials & Meditation
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr morgendliche Yoga-Einheit, Ashtanga Vinyasa Flow
16:30 - 18:00 Uhr abendliche Yoga-Einheit, Atem-Specials & Meditation
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr morgendliche Yoga-Einheit, Ashtanga Vinyasa Flow
16:30 - 18:00 Uhr abendliche Yoga-Einheit, Atem-Specials & Meditation
Sonntag

08:00 - 09:30 Uhr morgendliche Yoga-Einheit, Ashtanga Vinyasa Flow
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten



- für alle Level -
- Ashtanga, Vinyasa Yoga, Atem-Übungen, Meditation -

Über Barbara Kittel-Holmgren

Barbara Kittel-Holmgren bildet seit über 14 Jahren Yogalehrer*innen im Dreiländereck am Bodensee aus. Als AYI Expert bringt sie nicht nur fundiertes Wissen mit, sondern vermittelt Yoga als ganzheitlichen Heilansatz – weit über die körperliche Praxis hinaus. Ihre tiefe Verbundenheit mit der Natur ist spürbar in allem, was sie tut, sei es bei der harmonischen Verbindung von Atem und Bewegung auf der Matte oder bei stillen Wanderungen in den Bergen. Das Wissen ihrer alpinistischen Abenteuer, ergänzt durch ihre Life Trust Coaching Ausbildung bei Veit Lindau, fließt in ihre Arbeit ein und bereichert jede Begegnung mit neuen Perspektiven. Ihre Retreats sind eine Einladung, Tiefe, Klarheit und Freude auf allen Ebenen zu erleben.

Inklusivleistungen
  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
  • Frühstück im „La Fucina“
  • Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
  • Grander Wasser im gesamten Haus
  • Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
3 Nächte pro Person ab *
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
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