Offers, Packages & Reatreats

The all-inclusive package gives you the space and time for personal growth. Enjoy a carefree holiday where you don’t have to worry about a thing. Relax by the pool, in the bistro, in the sauna – while we take care of everything. A sense of calm in every cell. Inner centeredness in a yoga session. The warmth in your belly after a satisfying meal.

From breakfast with fresh, local products, to lunch in our Bistro Luce, and a daily selection of cakes, all the way to a four-course meal in our Slow Food restaurant "La Fucina," this package provides culinary highlights at every turn. Guided hikes and complimentary bike rentals take you out into the beautiful landscape and let you breathe in the mountain air. Daily yoga sessions offer holistic relaxation, art on the walls inspires reflection. Or perhaps you’d prefer a soothing massage in the spa?

Book your getaway now and experience holistic wellness harmonized with sophisticated design, high-quality art, and local slow-food cuisine.

Phone reservations: +39 0473 562800

Time out. Treat yourself to three days to settle in, breathe deeply, and slow down. Give yourself time to savor each moment. Can you hear the babbling brook, feel the sun on your face? At Schwarzschmied, you can unwind—whether it’s through dreamy moments by the pool, grounding yoga sessions, or soothing massages. The culinary delights of our slow food kitchen, featuring fresh seasonal produce from our Arnica Acker, do their part to transport you away from everyday stress.

This offer includes three nights with breakfast and dinner at our Slow Food restaurant, featuring high-quality local products. The package also includes the Schwarzschmied Activity Program with daily yoga sessions, guided hikes, and much more for body and mind. A wellness voucher invites you to relax, and the mobility card for public transport makes it easy to explore the beautiful surroundings. Here, the aroma of coffee wafts over the breakfast buffet, the loungers by the pool await you, and the sauna is preheated.

Let yourself be whisked away for three days filled with peace and time just for you.

Three days of pure enjoyment for your taste buds. Inspired by regional products, we offer a vacation package for all food lovers.

We take you on a culinary journey through South Tyrol. Freshly picked fruits and vegetables go straight from the field to our kitchen and onto your plate. Our Slow Food restaurants work with local quality products – from our own Arnica Acker as well as from local organic farmers. Local, regional, seasonal, phenomenal.

Indulge your taste buds with this three-day culinary getaway. This package includes a delicious breakfast and dinner at the Slow Food restaurant “La Fucina” with fresh, local quality products, as well as the culinary highlight of a dinner at the restaurant 1477 Reichhalter.

The Schwarzschmied Activity Program offers balance to the indulgent escapades with daily yoga sessions, guided hikes, and much more for body and mind.

Indulge in a culinary experience featuring South Tyrolean quality products, ingredients from our own Arnica Acker, and authentic Slow Food cuisine.

With this exclusive package, you can experience South Tyrol in a unique way. Enjoy the freedom that an E-Bike gives you: explore the breathtaking South Tyrolean landscape without breaking a sweat – whether you're cycling through gentle vineyards, along serene riverbanks, or climbing up to awe-inspiring mountain views. Let yourself be captivated by the beauty of the region.

After a day spent outdoors, you can indulge in the serene haven of our wellness oasis, nestled among picturesque vineyards. Immerse yourself in the tranquility of our spa and savor regional culinary delights – all at your own pace.

You will also have access to the comprehensive Schwarzschmied Activity Program: daily yoga sessions help find your inner balance, guided hikes show you the best trails of the region, and much more – all designed to enhance your well-being.

Discover the perfect blend of activity and relaxation – your adventure on two wheels awaits.

Rest and slowness are often neglected in our busy lives. Yet they are essential for recovery, living with vitality, and achieving our goals. Without breaks, there is no performance – every top athlete knows this.

That’s why we want to offer you stillness and relaxation with this package. Enjoy three days filled with meditative yoga practices, an indulgent full-body massage, and culinary delights. Breathe deeply in our garden among the vines, float in the pool, or be inspired by the art in the hotel. The sauna is heated, and the table is set.

This offer includes three nights’ accommodation, breakfast, and the Arise light menu in our Slow Food restaurant with fresh produce from our Arnica Acker, as well as yoga sessions and a full-body massage. Let us guide you through this period of relaxation to realign your body and mind, and take away valuable inspiration for a calm and balanced everyday life. Recenter yourself, find your balance, and let yourself drift.

Our gut plays a fundamental role in our well-being. Everything is interconnected with it, and it acts as the control center for our body. In daily life, we often neglect to care for it properly. This package gives you time to support and heal your gut: it loves light, gentle thoughts and mindful attention, as much as it appreciates warm, nourishing foods and targeted movement. With Detox Yoga, a ginger oil abdominal massage with a liver compress, and a reflexology foot massage with an alkaline foot bath focused on the detoxification organs, your body will be holistically stimulated to detox. Our Slow Food kitchen supports your gut’s regeneration by carefully preparing your favorite dishes made from fresh, local, and seasonal ingredients from our own Arnica Acker and nearby organic farms.

The best of both worlds: a wellness hotel surrounded by greenery paired with the vibrant flair of South Tyrol’s capital. Enjoy two nights at the Parkhotel Mondschein in Bolzano and two nights of wellness, spa, and hiking excursions at Hotel Schwarzschmied. Take your time to discover art, stroll under the "Lauben", and sip on an Aperitivo, before unwinding for two days of wellness and yoga with view on the picturesque mountains.

The Parkhotel Mondschein is the ideal starting point for exploring South Tyrol’s capital, offering a perfect balance to Hotel Schwarzschmied nestled in the green hills. Between wellness and urban adventures, your palate will be delighted by local, seasonal ingredients from our gourmet kitchens.

With this offer, you can soak up the serene calm between sprawling vineyards while still satisfying the city explorer in you.

Hiking through the vineyards? Check. Experiencing vibrant Bolzano? Double check.

Take time – to slow down, relax, and realign. Here, between the pool and the vineyards, you can breathe deeply and reconnect with what truly matters. As soon as you step in, you leave your everyday life behind and indulge in five days of respite. Let yourself be embraced by green mountains, the scent of grapevines, and the soothing babble of the stream. Grounding yoga sessions help you find your center, invigorating hikes up rugged mountain peaks challenge you, and inspiring bike rides along the river invite you to dream.

This package includes five nights with breakfast at our Slow Food restaurant, where local and seasonally fresh ingredients await you. Enjoy daily yoga classes, hiking tours, and bike rentals, including a wellness voucher that invites you to be pampered.

The smell of coffee is already drifting over the breakfast buffet, the yoga mats are rolled out, and our gardeners are harvesting fresh produce from the Arnica Acker for your dinner. Are you ready for your escape?

In a world that rushes by, taking time to reconnect with what truly matters has become essential. To sustain peak performance, we need moments of genuine relaxation. With this package, we invite you to consciously embrace slowness, unwind, and recharge.

Spend four days surrounded by serene vineyards, where time stretches luxuriously, letting you tune into your own rhythm. Laze by the pool, bask in the sun, and let your thoughts wander freely. Embrace the art of doing nothing, linger without haste, and allow your spirit to rest in our oasis of tranquility.

Indulge in soothing massages, find inspiration in yoga, and let your taste buds dance with delightful creations from our Slow Food kitchen. Savor dishes made with seasonal, fresh ingredients from our Arnica Acker and quality products from local organic farms. The included wellness voucher invites you to enjoy personalized treatments at our spa. Explore our daily yoga offerings, guiding you through grounding, centering, or challenging practices to help you find your inner balance.

Relish four days on an island of calm and serenity, a perfect retreat amidst the waves of a fast-paced world. This is your invitation to slow down and reconnect.

In need of an energy boost? This package offers you five days at Schwarzschmied filled with stimulating activities. To give you fresh energy for everyday life, we’ll awaken your vitality with a program of yoga, fitness, and massages. Challenge yourself with a class of Power Vinyasa Yoga led by Hanni Thönni, and build your fitness with Samantha’s Functional Fitness Training. An invigorating massage with a kidney wrap will revitalize your entire body. This package transforms your vacation into sustainable relaxation, allowing you to return refreshed and energized.

Included is breakfast and an "Arise light" menu at our Slow Food restaurant "La Fucina," which delights your palate with fresh, local, and seasonal ingredients. Daily yoga classes, bicycle rental, and guided hiking tours are also available, as well as our spa and wellness area.

Return to your daily life revitalized and full of new energy.

Tension and relaxation. This duality is central to yoga and should also have its place in everyday life. Guided by this principle, this package offers both challenging activities that allow you to feel your body - whether through an extended hike or a demanding yoga session - and moments of pure relaxation - with a massage, by the pool, or in one of our relaxation rooms.

Let our mountain guide take you on a journey through green valleys, rugged peaks, and crystal-clear alpine lakes. In the fresh mountain air you can breathe deeply, finding peace with each step. Your gaze wanders over the peaks and across the valleys.

At the same time our yoga offerings with sessions across all yoga styles bring you closer to yourself. Focus on your breath and let our yoga instructors challenge, ground, and center you. Your stay is accompanied by culinary delights from our Slow Food restaurant, where fresh, regional ingredients are used daily to delight your palate.

Embark on a journey to yourself and find your center through South Tyrol’s beautiful nature. Create space for your inner balance.

Tension brings relaxation – learn to let go, ground yourself, and find your center. Our yoga instructors will guide you on this journey of self-discovery. Let your body and mind equally benefit from this time away. Focus on yourself during nine intensive yoga sessions, deepening the connection between body and mind, and feeling at home within yourself.

Our chefs will indulge you with fresh, seasonal, and locally sourced ingredients, carefully prepared in our Slow Food kitchen. With the wellness voucher you can enjoy some pampering in the spa, and the Schwarzschmied Activity Program invites you to explore the surroundings through guided hikes or bike tours.

We offer you space: to challenge yourself, to let go, and to rediscover who you are.

An oasis of tranquility awaits amongst green vineyards. Take time to listen to yourself. Time to pause, to let go, to find peace. Here, every movement can be met with full attention, every sensation savored, every minute stretched endlessly.

Our oasis offers breakfast, lunch, and dinner crafted from local, seasonal ingredients, carefully prepared in our Slow Food kitchen. With the Schwarzschmied Activity Program, you can enjoy daily yoga sessions, join guided hikes, or explore the picturesque surroundings by bike. Do you hear the bees buzzing through the vineyards, the river gently flowing, the wind whistling over the peaks? Everything awaits your discovery.

Reconnect with yourself and gather strength for your next challenge. Here, the poolside loungers await you, the sauna is warmed up, and our chefs are already preparing your dinner.

Im Trubel des Alltags gehen uns die Leichtigkeit und das Wissen um unser wahres Sein manchmal abhanden. Spürst du deine Anbindung, deine Erdung, deine innere Weite? Ahnst du deine tiefste Sehnsucht und innigsten Wünsche? Dieses Retreat lässt dich tief eintauchen und will dich wieder daran erinnern.


Programm
Sonntag
16:00 – 17:30 Uhr Welcome to yourself
Montag & Dienstag
07:30 – 08:15 Uhr Pranayama und Meditation
11:30 – 13:00 Uhr Asana Praxis (Hatha & Vinayasa)
18:00 – 19:15 Uhr Stretching und Kundalini Experience
Mittwoch
07:30 – 09:00 Uhr Back to everyday life



- für alle Level -
- Pranayama, Meditation, Asana Praxis (Hatha & Vinayasa), Kundalini Experience -

Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreats, sondern bietet dir die Möglichkeit, individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.

Die Stunden umfassen therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Die Intensität wird dem Tagesrhythmus angepasst: Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanft therapeutisches Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.


Programm
4 therapeutische Yogastunden am Abend (erste am Anreisetag)
4 therapeutische Yogastunden am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle



- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, dynamisch aktiver Yoga-Flow, therapeutisches Yoga, Embodiment -

Nestled in nature, this retreat offers the ideal setting to let go of what no longer serves you, set powerful affirmations, and consciously define how you want to feel in the months ahead. Rather than focusing on detox, this journey is about reflection, tuning into your needs, and aligning with what truly resonates.

Designed as a rare pause, this retreat is a time to slow down, release the old, and mindfully listen to the feelings you want to cultivate in the new year. It’s not about quick fixes, but an honest exploration of how we wish to enter the new year. Together, we practice embodiment and mindfulness, reflective yoga sessions, journaling, and inspiring group exchanges — all aimed at helping you shape the new year through a sense of presence and authenticity.

Surrounded by the peaceful beauty of nature, we’ll dive each day into mindful yoga practices, meditations, and reflective exercises to support you in discovering what truly nourishes you and what you are ready to release. Join us for a refreshing start to the new year, reconnecting deeply with yourself and nature as we set an authentic, conscious direction for the coming months. Let’s welcome a year that feels truly aligned, balanced, and fulfilling — together.


Programme
08:00- 10:00 am Morning Practice lead by Brooklyn Reardon, meditation & yoga
11:30 am - 1:30 pm Reflecting Time (notebook with journal prompts)
05:00 - 06:30 pm Evening Restorative Rractice lead by Brooklyn Reardon



- All Levels -
- Embodiment, Mindfulness, Journaling, Reflective Yoga, Meditation -

Im Zentrum von Danielas Philosophie steht die Kontrolle und Präzision jeder Bewegung. Sie betrachtet den Körper als ein fein abgestimmtes Instrument, das durch bewusste Atmung und gezielte Bewegungsführung harmonisch agieren kann. Diese Kontrolle ermöglicht nicht nur eine effizientere und sicherere Ausführung der Übungen, sondern fördert auch das tiefere Verständnis des eigenen Körpers und seiner Möglichkeiten. Für Daniela ist Pilates weit mehr als nur körperliches Training. Sie sieht es als einen Weg zu geistiger Entspannung und innerer Balance. Durch die konzentrierte Arbeit an der eigenen Körperwahrnehmung und -kontrolle wird der Geist beruhigt und der Fokus auf das Hier und Jetzt gelenkt. Diese meditative Komponente des Pilates trägt wesentlich zur mentalen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Danielas Leidenschaft für den modernen Tanz fließt nahtlos in ihre Pilates-Philosophie ein. Die fließenden Bewegungen und die künstlerische Ausdruckskraft des Tanzes spiegeln sich in ihrem Unterricht wider und bereichern das Pilates-Training um eine ästhetische Dimension. So wird jede Übung zu einer choreografierten Sequenz, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele nährt.

Tauche ein in ein einzigartiges Retreat, das Vinyasa Flow Yoga und Modern Dance zu einer fließenden, kreativen Einheit verschmelzen lässt: Yoga Flow Dance. In dieser besonderen Praxis verbinden sich dynamische Yoga-Asanas mit den fließenden Bewegungen des Tanzes, um Raum, Dynamik und den tiefen Ausdruck deiner Emotionen zu erkunden. Hier werden wir in sanften Schritten tänzerische Yoga Flow-Sequenzen einüben, die sich schließlich zu einer kraftvollen Choreografie vereinen – begleitet von inspirierender Musik. Es geht darum, den Kopf loszulassen, dich vom Rhythmus tragen zu lassen und den Flow zu spüren. Tanzen. Fühlen. Loslassen.


Programm
3 x Yogapraxis am Abend 
3 x Yogapraxis am Morgen



- für alle Level -
- Yoga Flow, intuitive Bewegung, Yin Yoga, Journaling, Meditation -

Der Zauber des Winters und die Nähe des Frühlings liegen vor uns. Tauche ein in die Magie von Yoga auf allen Ebenen. Umgeben von wundervoll heilsamer Natur, gestärkt durch leckeres, gesundes Essen, getragen von Yogastunden, die dich nähren und tief mit dir verbinden. Wir starten jeden Morgen gemeinsam mit einer energetisierenden, kräftigenden Yogapraxis und beenden den Tag mit viel Erdung, Ruhe und einigen Specials zum Thema Manifestieren, Visualisierungsreisen, Meditation und Free Movement. Komm mit auf diese Reise und verbinde dich mit deiner Seele, deinem Lebensweg und deinem Sein. Eine Auszeit, die dich stärkt, erdet, wachsen & heilen lässt.  


Programm
Sonntag
16:30 - 18:30 Uhr Welcome Circle inkl. Goodie Bag & Yoga
Montag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Dienstag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
16:30 - 18:30 Uhr Evening Yoga Special
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Closing Circle + Yoga



- für alle Level -
- energetisierendes, kräftigendes Yoga, Meditation, freie Bewegung, Manifestieren -

Das Jahr hat erst begonnen und schon findet man sich wieder im Strudel der Pflichten und To Dos. Vielleicht ist noch ein Hauch der Energie des neuen Jahres vorhanden, die Motivation und Kraft des Neuanfangs. Lass uns diesen Moment nutzen, wenn das Jahr schon volle Fahrt hat, aber noch so viel vor uns liegt. In diesem Retreat wirst du dich erden, heilen und annehmen, um zu wachsen.
Mit den Werkzeugen des Yoga aus Meditation, Atem und Bewegung tauchen wir nach innen und laden die Speicher langsam auf. Richten uns aus, auf das, wohin wir wollen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.


Programm
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:30 - 10:00 Uhr Morning Yoga
17:15 - 19:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:30 - 10:00 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Meditation, Atemübungen, BodyMindTherapy -

Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: es geht stets darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen, wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein.
Dafür werden wir uns in diesem Retreat morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen, und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an.

Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Lebensthemen aufzuarbeiten und loszulassen. Gerade in der heutigen Zeit hat dieser Yogaweg enorm an Wichtigkeit gewonnen, weil er so effektiv das Nervensystem beruhigt. Erst wenn unser Nervensystem umschaltet auf den Parasympathikus, kann der Körper regenerieren und heilen. Und wir können tief bei uns ankommen und wieder fühlen, was uns wirklich wichtig ist. 


Programm
3 x Yin & Yang Flow morgens
3 x Yin Yoga abends 
Meditationen & Yoga Nidra
Opening & Closing Circle inkl. persönlichem Austausch



- für alle Level -
- Pranayama, Kriya, Hatha Vinyasa Yoga, Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra -

Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell



- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -

Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreats, sondern bietet dir die Möglichkeit, individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.

Die Stunden umfassen therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Die Intensität wird dem Tagesrhythmus anpasst: Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanft therapeutisches Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.


Programm
4 therapeutische Yogastunden am Abend (erste am Anreisetag)
4 therapeutische Yogastunden am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle



- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, dynamisch aktiver Yoga-Flow, therapeutisches Yoga, Embodiment -

Im Frühling erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben – auch in uns beginnt ein Wandel. Erlebe diesen Neuanfang ganz bewusst und kraftvoll. Tauche mit Isabelle ein in einen tiefen Prozess der Reinigung, Erneuerung und
Selbsterkenntnis, der dich wieder in Einklang mit deiner Natur bringt. In diesem Retreat lernst du die ayurvedische Kunst der Selbstpflege auf ganzheitliche Weise kennen und auch das feminine Prinzip – „Shakti“ in dir wird genährt.

Einfache, aber kraftvolle Ayurveda-Rituale helfen dir, deinen Körper und Geist zu klären, und dich tief mit deinem Innersten zu verbinden. So wirst du nicht nur auf körperlicher Ebene gestärkt, sondern kannst auch emotional und mental in deine Mitte finden und die Kraft des Ayurvedas in dein tägliches Leben integrieren. Mittels Mantras und weiteren Ritualen initiiert dich Isabelle auf deinem Weg zurück in deine feminine Kraft. Erlebe eine sanfte und tiefe Transformation. Dieser Retreat ist ein Raum für dich, um dich von alten Mustern zu lösen, dein Wesen zu erneuern und in Harmonie mit der natürlichen Veränderung des Frühlings zu treten.


Programm
Sonntag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony und Einführung in die Dinacharya-Praxis
Montag bis Donnerstag
07:30 - 08:30 Uhr Morgenreinigung, Meditation & Pranayama
08:30 - 10:00 Uhr Dynamic Katonah Yoga®
Montag bis Mittwoch
17:30- 18:30 Uhr Restorative Katonah Yoga®
Montag und Dienstag
16:30-17:30 Uhr Ayurveda-Workshops
Donnerstag
10:00 Uhr Closing Ceremony



- für alle Level -
- Ayurveda, Katonah Yoga, Meditation, Pranayama -

Dich erwartet ein Retreat mit einem genussvollen und nahbaren Zugang zu Wohlbefinden und Gesundheit. Dazu gehören sowohl Vinyasa Flows und fließende Bewegungen als auch Yin Yoga, Atmung und Meditation. Gleichzeitig wird Lili ihren Hintergrund aus dem systemischen Coaching einfließen lassen. Ein Ausflug raus aus dem alltäglichen Leben - rein in eine bunte Welt voller Ruhe und Inspiration. Zwischen den Yogaeinheiten hast du Zeit, in die Sonne zu blinzeln, den wunderschönen Wellnessbereich zu entdecken und die Natur zu genießen. Nutze diese Tage, um dich voll und ganz mit dir selbst zu verbinden, und bei tiefer Entspannung deine Lebendigkeit zu spüren.


Programm
3 x Yoga Morning Practice vor dem Frühstück - 90 Minuten
3 x Yoga Afternoon Session Workshop oder Yoga Flow - 90 Minuten (erste Session am Anreisetag)



- für alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Atmung, Meditation -

Road cycling is feeling the wind in your face, the sun on your skin, taking on curves and sprinting down straightaways. Road cycling is more than just training. It’s about seeing landscapes, experiencing community, and pushing past limits. This package is for all those who long for movement, for expansiveness, for tingling joie de vivre and flowing energy. Discover what South Tyrol has to offer for cyclists—with four tours in five days, culinary delights, and spa and wellness options for your recovery.

No bike of your own with you? We are happy to organise a rental bike.

The tours for 2025 are yet to be announced, here you can find last year's tours.


Four tours in five days
Monday: Lake Kaltern - Link to the tour
80.2 km | 590 metres altitude difference | approx. 4 hours

Tuesday: Mölten, Hafling - Link to the tour
58 km | 1,500 metres in altitude | approx. 4 hours

Wednesday: Wine route to Trento - Link to the tour
156 km | 570 metres of altitude | approx. 6 hours

Thursday: Martell Valley - Link to the tour
120 km | 2,030 metres altitude | approx. 6 hours

Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!


Programm
Donnerstag
17:00-18:30 Uhr Welcome Class
Freitag & Samstag
09:00-10:00 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00-10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat



- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -

Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of the retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again, to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible. 


Program
Morning gentle yoga (optional), meditation, and inspiring, connective writing workshop
Afternoon meditation and workshop time to read, write and connect



- All Levels -
- Meditation, Writing, Yoga -

Lass uns die energiegeladene Stimmung des Sommers verlängern und gleichzeitig die behagliche Wärme des frühen Herbstes willkommen heißen. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist der perfekte Moment, um von der pulsierenden Energie des Sommers zu den erdenden, introspektiven Qualitäten des Herbstes überzugehen. Erlebe eine harmonische Mischung aus Vinyasa-Flows und beruhigenden, erholsamen Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Dieses Retreat löst dich von den Anforderungen des Alltags und führt dich zurück zu deinem inneren Frieden. Umgeben von der atemberaubenden Schönheit der Natur in Lana hast du den Raum, dich ganz auf Yoga einzulassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden, um den Wechsel der Jahreszeiten mit neuem Wohlbefinden zu begrüßen. Schalte ab, wachse, verbinde dich neu und nehme die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate.


Programm
Donnerstag
16:00 - 18:00 Uhr Welcome Circle
Freitag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis
Freier Nachmittag oder 1:1 mit Rada
16:00 - 18:00 Uhr Yogapraxis
Samstag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis
Freier Nachmittag oder 1:1 mit Rada
16:00 - 18:00 Uhr Yogapraxis
Sonntag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis



- für alle Level -
- Pranayama, Meditation, Vinyasa Yoga -

Road cycling is feeling the wind in your face, the sun on your skin, taking on curves and sprinting down straightaways. Road cycling is more than just training. It’s about seeing landscapes, experiencing community, and pushing past limits. This package is for all those who long for movement, for expansiveness, for tingling joie de vivre and flowing energy. Discover what South Tyrol has to offer for cyclists—with four tours in five days, culinary delights, and spa and wellness options for your recovery.

No bike of your own with you? We are happy to organise a rental bike.

The tours for 2025 are yet to be announced, here you can find last year's tours.


Four tours in five days
Monday: Lake Kaltern - Link to the tour
80.2 km | 590 metres altitude difference | approx. 4 hours

Tuesday: Mölten, Hafling - Link to the tour
58 km | 1,500 metres in altitude | approx. 4 hours

Wednesday: Wine route to Trento - Link to the tour
156 km | 570 metres of altitude | approx. 6 hours

Thursday: Martell Valley - Link to the tour
120 km | 2,030 metres altitude | approx. 6 hours

Schenke dir selbst ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und äußeren Frieden. Erlaube dir aufzutanken, in einer nährenden und schönen Umgebung, um wieder in die Welt zurück zu gehen und dazu beizutragen, dass auch diese nährender und schöner wird.
Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche dir durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dabei hilft, selbstbestimmt und ausgeglichen zu werden, um in jedem Moment präsent zu sein. Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.

Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.


Programm
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:30 - 10:00 Uhr Morning Yoga
17:15 - 19:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08.30 - 10.00 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Yoga, Atem, Meditation, BodyMindTherapy -

Dich erwarten wunderschöne Tage an einem ganz besonderen Ort der Ruhe. Lass uns gemeinsam in die Langsamkeit gehen, die Verbindung zu uns selbst stärken und ins Fühlen kommen. Heraus aus dem Alltag und eintauchen in deine Innere Welt. Zeit für deine Selfcare Praxis auf allen Ebenen:

Body
Wir bringen den Körper in die Kraft und in Bewegung mit fließendem und dynamischen Vinyasa Flow und Intuitive Movements. Die Yin Yoga und Restorative Sessions unterstützen dich dabei in die tiefe Ruhe einzutauchen und Spannung zu lösen. Die Körperpraxis bringt dich zurück in die Balance. Du kannst dich freier und leichter fühlen, sowie in Verbindung mit deinem Körper kommen.

Mind
Wir beginnen den Tag in Stille, sowie mit einer geführten Meditation. Schenke deinem Geist Ruhe, finde Klarheit und reduziere äußere Reize bei Yoga Nidra und Journaling. Reflektieren, Stille finden und innere Ausrichtung schaffen.

Heart
Auch dem Herzen wollen wir etwas gutes Tun. Gemeinsam chanten wir Mantren, die dein Herz öffnen und dich tief ins Gefühl bringen. Lass uns durch den Raum tanzen und die Musik dich berühren.

Soul
Im hauseigenen Spa kannst du dich zwischen den Sessions verwöhnen und die Seele baumeln lassen. Zudem nährt die besondere kulinarische Verpflegung nicht nur den Körper sondern vor allem die Seele. In der liebevollen Gruppe kannst du dich austauschen und Zeit in Gemeinschaft verbringen.


Programm
3 Yogastunden am Abend 
3 Yogastunden am Morgen



- für alle Level -
- Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Intuitive Movements, Meditation, Yoga Nidra, Journaling, Mantren -

Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell



- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -