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Pilates & Nutrition Retreat

Erleben Sie 4 Tage lang die wohltuende Kombination aus Pilates und bewusster Ernährung, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und Ihren Körper zu revitalisieren.

Unter der Anleitung von Expertin Valentina erwarten Sie tägliche Pilates-Sessions, die auf alle Fitnesslevel zugeschnitten sind und Ihre Flexibilität und Stärke verbessern. Unser Programm hebt sich durch seinen Fokus auf Ernährungsbildung und die Zubereitung gesunder Mahlzeiten hervor - ergänzt durch interaktive Kochworkshops zu einer eine bewussten Ernährungsweise.

Genießen Sie Momente in unserer Villa und im stilvollen Ambiente des Hotel Schwarzschmied – sei es beim Entspannen am Pool oder bei einem erfrischenden Spaziergang durch die Natur.

Schließen Sie sich uns an, um durch Pilates und ausgewogene Ernährung nicht nur revitalisiert, sondern auch inspiriert zu werden, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.

Über Valentina Spögler

Valentina Spögler
Valentina ist eine zertifizierte Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin aus Südtirol, Italien, die sich leidenschaftlich für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten, für Sport sowie mentale Gesundheit interessiert. Nach ihren Ausbildungen, Kursen und gesammelten Erfahrungen in Europa und den USA entschied sie sich, in Südtirol als Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin zu arbeiten. Ihr Ziel ist es, andere zu einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil mit Fokus auf pflanzlicher und glutenfreier Ernährung, sowie Spaß an Bewegung zu inspirieren. Sie möchte die Einfachheit, Vielfalt und die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungs-und Lebensweise hervorheben und betont die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit, einschließlich des mentalen Wohlbefindens.

Ablauf

Donnerstag 13.06.
Check-in und gesunder Willkommenssnack, Einführungskurs in Pilates und achtsames Essen, Abendessen

Freitag 14.06.
Morgenkaffee, Morgen-Pilates-Kurs, Brunch, Freizeit, Ernährungsworkshop, Abendessen

Samstag 15.06.
Morgenkaffee, Morgen-Pilates-Kurs, Brunch, Freizeit, Gemeinsames Kochen, Abendessen

Sonntag 16.06.
Morgenkaffee, letzte Pilates-Stunde, Brunch und abschließendes Beisammensein, Check-out

Inklusivleistungen
  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied oder Villa Arnica
  • Light Brunch in der Villa Arnica
  • Light Dinner im "La Fucina"
  • Einführungsworkshop Pilates
  • Täglich morgendliche Pilates Stunde
  • Workshop zur Ernährung mit Valentina Spögler
  • Ein gemeinsames Kochen und Abendessen
  • Pilates - Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt 
  • Grander Wasser im gesamten Haus
  • Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
3 Nights pro Person *
* Rates may vary depending on board and period
€
867
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