L'allenamento funzionale è una forma di allenamento che utilizza esercizi complessi per migliorare la qualità del movimento e quindi prevenire gli infortuni.
L'allenamento funzionale allena movimenti in cui diversi muscoli devono operare insieme. A differenza dell'allenamento della forza, l'attenzione non è rivolta alla costruzione dei muscoli, ma alla stabilizzazione del corpo e all'adattamento del sistema muscolare, degli annessi muscolari, dei tendini e delle articolazioni alla vita quotidiana o alle sollecitazioni sportive intense. Un elemento centrale dell'allenamento funzionale è quindi il miglioramento della stabilità e della coordinazione del core come base per un allenamento di forza e cardio senza lesioni.

L'allenamento funzionale è rivolto a tutti coloro che vogliono allenare la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la propria forma fisica o migliorare le proprie prestazioni in determinati sport.

L'allenamento funzionale si svolge ogni domenica dalle 8.30 alle 9.30 presso l'Hotel Schwarzschmied.