Offerte & Retreats

Il pacchetto all-inclusive ti offre spazio e tempo per la crescita personale. Goditi una vacanza senza pensieri, in cui non devi preoccuparti di nulla. Rilassati in piscina, nel bistrot, nella sauna – mentre noi ci occupiamo di tutto. Un senso di calma in ogni cellula. L’equilibrio interiore durante una sessione di yoga. Il piacevole calore nello stomaco dopo un pasto delizioso.

A partire dalla colazione con prodotti freschi e locali, passando per il pranzo nel nostro Bistro Luce e una selezione giornaliera di dolci, fino alla cena di quattro portate nel nostro ristorante Slow Food ‘La Fucina’. Le escursioni guidate e il noleggio gratuito di biciclette ti portano nella splendida natura, facendoti respirare l’aria di montagna. Le lezioni quotidiane di yoga offrono un rilassamento completo, mentre l'arte alle pareti stimola la riflessione. Oppure preferisci un massaggio rigenerante nella spa?

Prenota la tua pausa, in armonia con il benessere olistico, un design raffinato, arte di alto livello e cucina slow-food locale.

Prenotazioni telefoniche: +39 0473 562800

Tempo per te. Concediti tre giorni per arrivare, respirare profondamente e rallentare. Regalati il tempo per assaporare ogni momento. Senti il mormorio del ruscello, il calore del sole sul viso? Al Schwarzschmied puoi ritrovare te stesso – sia nei momenti sognanti a bordo piscina, che nelle sessioni di yoga o nei massaggi rilassanti. Anche i piaceri culinari con prodotti freschi dal nostro Arnica Acker ti allontanano dallo stress quotidiano.

Questo pacchetto include tre notti con colazione e cena della nostra cucina slow food. Offriamo lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il corpo e la mente. Un buono per i trattamenti wellness ti invita a rilassarti e la carta di mobilità per i mezzi pubblici ti permette di esplorare i dintorni incantevoli.

Qui il profumo del caffè si diffonde sul buffet della colazione, qui i lettini in piscina ti aspettano, qui la sauna è già pronta per te. Lasciati trasportare per tre giorni pieni di tranquillità e tempo solo per te.

Tre giorni di puro piacere. Ispirati dai prodotti della regione, ti offriamo un pacchetto vacanza dedicato a tutti i buongustai. Ti portiamo in un viaggio culinario in Alto Adige. Frutta e verdura appena raccolte arrivano direttamente nella nostra cucina e sul tuo piatto. I nostri ristoranti Slow Food lavorano prodotti di qualità locale – sia dal nostro Arnica Acker che da agricoltori biologici locali. Locale, regionale, stagionale, fenomenale.

Concediti questo getaway culinario di tre giorni e vizia le tue papille gustative. Questo pacchetto include una deliziosa colazione e cena nel ristorante Slow Food „La Fucina“, con prodotti freschi e di qualità locale, così come il momento culinario speciale di una cena al 1477 Reichhalter.

Il nostro programma di attività ti offre il giusto equilibrio con lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il benessere di corpo e mente.

Immergiti in un’esperienza culinaria – con prodotti di qualità altoatesina, delizie del nostro Arnica Acker e vera cucina Slow Food.

Questo pacchetto esclusivo ti permette di scoprire l'Alto Adige in un modo unico: goditi la leggerezza che una E-Bike ti regala e lasciati incantare dalla natura. Pedala tra i dolci vigneti, lungo le rive dei fiumi o verso panorami montani mozzafiato.

Dopo una giornata immersa nella natura, lasciati coccolare nella nostra oasi di benessere, circondata da pittoreschi vigneti. Immergiti nella tranquillità della nostra spa e gusta le prelibatezze culinarie della regione.

Inoltre, ti aspetta il Schwarzschmied programma di attività: dalle sessioni quotidiane di yoga, che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore, alle escursioni guidate, dove scoprirai i migliori percorsi della zona – tutto pensato per il tuo benessere.

Vivi il perfetto mix di attività e relax: la tua avventura su due ruote ti aspetta.

La calma e la lentezza sono spesso trascurate nella nostra vita quotidiana, eppure sono fondamentali per recuperare, vivere con energia e raggiungere i nostri obiettivi. Senza pause, non c'è prestazione – ogni atleta lo sa bene.

Ecco perché con questo pacchetto vogliamo offrirti silenzio e relax. Goditi tre giorni pieni di pratiche yoga meditative, un massaggio completo e delizie culinarie. Respira profondamente nel nostro giardino tra i vigneti, lasciati cullare dalla piscina o trova ispirazione nell’arte dell'hotel. La sauna è già calda, la tavola è pronta.

Questa offerta include tre notti di pernottamento, colazione e l'Arise light menu nel nostro ristorante Slow Food, con prodotti del nostro Arnica Acker e fornitori locali selezionati, oltre a sessioni di yoga e un massaggio completo. Lasciati accompagnare in questa fase di riposo per riallineare corpo e mente, portando con te spunti preziosi per una vita quotidiana più serena e rilassata. Ritrova il tuo equilibrio, la tua pace interiore e lasciati andare.

Il nostro intestino svolge un ruolo fondamentale per il nostro benessere. Tutto è collegato ad esso e viene controllato da questo centro vitale. Nella vita quotidiana, spesso non gli dedichiamo abbastanza attenzione. Questo pacchetto ti dà il tempo per fare del bene al tuo intestino: ama i pensieri leggeri e affettuosi tanto quanto l’attenzione consapevole, il cibo caldo e nutriente e il movimento mirato. Con Detox Yoga, massaggio addominale all'olio di zenzero con impacco al fegato e un massaggio plantare con pediluvio alcalino incentrato sugli organi di disintossicazione, il tuo corpo sarà stimolato a disintossicarsi in modo olistico. La nostra cucina Slow Food contribuisce alla rigenerazione del tuo intestino con la preparazione accurata dei tuoi piatti preferiti, utilizzando ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dal nostro Arnica Acker e dalle fattorie biologiche circostanti.

Il meglio di entrambi i mondi: un wellness hotel immerso nel verde combinato con l'energia vibrante della capitale dell'Alto Adige. Goditi due notti al Parkhotel Mondschein a Bolzano e altre due notti di wellness, spa ed escursioni nelle montagne presso l'Hotel Schwarzschmied. Prenditi il tempo per scoprire l'arte, passeggiare sotto i portici e sorseggiare un aperitivo, prima di rilassarti per due giorni con yoga e benessere davanti a un idilliaco panorama montano.

Il Parkhotel Mondschein è il punto di partenza ideale per esplorare la capitale dell'Alto Adige, offrendo un perfetto equilibrio con l'Hotel Schwarzschmied, immerso tra le colline verdi. Tra benessere e avventure urbane, il tuo palato sarà deliziato da ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dalle nostre cucine gourmet.

Con questa offerta, potrai assaporare la quiete rilassante tra i vasti vigneti senza rinunciare al piacere di scoprire la città.

Escursione tra i vigneti? Check. Scoprire la varietà di Bolzano? Double check.

Prenditi tempo – per rallentare, rilassarti e riorientarti. Qui, tra la piscina e i vigneti, puoi respirare a fondo e riconnetterti con ciò che conta davvero. Appena entri, lasci alle spalle la vita quotidiana e ti godi cinque giorni di pausa. Lasciati avvolgere dai verdi monti, dal profumo delle viti e dal placido mormorio del ruscello. Con sessioni di yoga ritrovi il tuo centro, escursioni rigeneranti verso vette montane ti sfidano e ispiranti tour in bici lungo il fiume ti portano a sognare.

Questa offerta comprende cinque notti con colazione nel nostro ristorante Slow Food, che ti serve ingredienti freschi e stagionali locali. Offriamo corsi di yoga, escursioni, un noleggio bici, e un buono wellness che ti invita a farti coccolare.

Il profumo del caffè si diffonde già sul buffet della colazione, i tappetini da yoga sono pronti, e i nostri giardinieri raccolgono frutta e verdura fresca dal nostro Arnica Acker per la tua cena. Sei pronto per la tua pausa?

In un mondo che corre veloce, prendersi del tempo per riconnettersi con ciò che conta davvero è diventato fondamentale. Per sostenere prestazioni durature, sono essenziali momenti di autentico relax. Con questo pacchetto, ti invitiamo a scegliere consapevolmente la lentezza, a rilassarti e a rigenerarti.

Trascorri quattro giorni immerso tra i sereni vigneti, dove il tempo si distende lussuosamente, permettendoti di sintonizzarti sul tuo ritmo. Rilassati a bordo piscina, goditi il tepore del sole e lascia che i pensieri vaghino liberamente. Abbraccia l’arte del dolce far niente, soffermati senza fretta e lascia riposare l’anima nella nostra oasi di tranquillità.

Concediti massaggi rilassanti, trova ispirazione nello yoga e lascia che le tue papille gustative siano deliziate da creazioni culinarie sorprendenti nella nostra cucina Slow Food. Assapora piatti preparati con ingredienti freschi e stagionali provenienti dal nostro Arnica Acker e da prodotti di qualità di agricoltori biologici locali. Con il wellness voucher puoi scegliere massaggi o trattamenti personalizzati nella nostra spa. Scopri anche il nostro programma giornaliero di yoga, che ti guiderà attraverso pratiche che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Goditi quattro giorni su un'isola di calma e serenità, un rifugio perfetto tra le onde di un mondo frenetico. Questa è la tua occasione per rallentare e ritrovare te stesso.

Hai bisogno di una ricarica di energia? Questo pacchetto ti offre cinque giorni allo Schwarzschmied pieni di stimoli rigeneranti. Risvegliamo il tuo spirito vitale con un programma di yoga, fitness e massaggi per darti nuova energia per la tua vita quotidiana. Lasciati sfidare da Hanni Thönni con il Power Vinyasa Yoga e migliora la tua forma fisica con il Functional Fitness Training di Samantha. Un massaggio energizzante con impacco ai reni inonderà il tuo corpo di nuova vitalità. Questo pacchetto rende la tua vacanza un'esperienza di relax sostenibile, così torni con una routine rinfrescata e rinvigorita.

Inclusi sono la colazione e un menù "Arise light" nel nostro ristorante Slow Food "La Fucina," che delizia il tuo palato con ingredienti freschi, locali e stagionali. Avrai inoltre accesso a corsi di yoga quotidiani, noleggio biciclette e escursioni guidate, oltre al nostro centro benessere e spa.

Ritorna alla tua vita quotidiana rinvigorito e pieno di nuova energia.

Tensione e rilassamento. Questa dualità è centrale nello yoga e dovrebbe trovare spazio anche nella vita quotidiana. Seguendo questo principio, questo pacchetto offre sia attività impegnative che ti permettono di sentire il tuo corpo - che sia un'escursione prolungata o una sessione di yoga intensa - sia momenti di puro relax, con un massaggio, a bordo piscina, o in uno dei nostri spazi di rilassamento.

Lasciati guidare dal nostro esperto escursionista attraverso valli verdi, vette rocciose e laghi alpini azzurri. Nell'aria fresca di montagna, puoi respirare profondamente, trovando pace e distanza ad ogni passo. Il tuo sguardo si perde verso l'orizzonte, tra cime e valli.

Allo stesso tempo, la nostra offerta di yoga, con sessioni ispirate a diverse direzioni dello yoga, ti porta più vicino a te stesso. Concentrati sul tuo respiro e lascia che i nostri insegnanti di yoga ti sfidino, ti radichino e ti centrino. Il tuo soggiorno è accompagnato da delizie culinarie nel nostro ristorante Slow Food, che utilizza ogni giorno ingredienti freschi e regionali per deliziare il tuo palato.

Intraprendi un viaggio verso te stesso e trova il tuo centro attraverso la splendida natura dell'Alto Adige. Crea spazio per il tuo equilibrio interiore.

Tensione porta al rilassamento – impara a lasciarti andare, radicarti e trovare il tuo centro. Le nostre insegnanti di yoga ti accompagneranno in questo viaggio alla scoperta di te stesso. Permetti al tuo corpo e alla tua mente di trarre beneficio da questa pausa. Concentrati su te stesso durante nove intense sessioni di yoga, approfondendo il legame tra corpo e mente e sentendoti a casa nel tuo corpo.

I nostri chef ti vizieranno con ingredienti freschi, stagionali e locali, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Esplora i dintorni con escursioni guidate o un tour in bicicletta, oppure goditi un trattamento nella spa con il buono wellness.

Ti offriamo spazio: per sfidarti, lasciarti andare e ritrovare te stesso.

Tra i verdi vigneti ti aspetta la nostra oasi di tranquillità. Prenditi del tempo per ascoltarti. Tempo per fermarti, lasciarti andare, ritrovare la pace. Qui, ogni movimento può essere accolto con attenzione, ogni sensazione assaporata, ogni momento dilatato all’infinito.

La nostra oasi offre colazione, pranzo e cena con ingredienti locali e di stagione, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Partecipa alle sessioni quotidiane di yoga, unisciti a escursioni guidate o esplora i dintorni pittoreschi in bicicletta. Senti il ronzio delle api tra i vigneti, il fiume che scorre piano, il vento che sussurra tra le cime? Tutto ti aspetta, pronto per essere scoperto.

Riconnettiti con te stesso e raccogli nuove energie per la tua prossima sfida. Qui, i lettini a bordo piscina sono pronti per te, la sauna è già calda e i nostri cuochi stanno già preparando la tua cena.

Im Trubel des Alltags gehen uns die Leichtigkeit und das Wissen um unser wahres Sein manchmal abhanden. Spürst du deine Anbindung, deine Erdung, deine innere Weite? Ahnst du deine tiefste Sehnsucht und innigsten Wünsche? Dieses Retreat lässt dich tief eintauchen und will dich wieder daran erinnern.


Programm
Sonntag
16:00 – 17:30 Uhr Welcome to yourself
Montag & Dienstag
07:30 – 08:15 Uhr Pranayama und Meditation
11:30 – 13:00 Uhr Asana Praxis (Hatha & Vinayasa)
18:00 – 19:15 Uhr Stretching und Kundalini Experience
Mittwoch
07:30 – 09:00 Uhr Back to everyday life



- für alle Level -
- Pranayama, Meditation, Asana Praxis (Hatha & Vinayasa), Kundalini Experience -

Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreats, sondern bietet dir die Möglichkeit, individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.

Die Stunden umfassen therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Die Intensität wird dem Tagesrhythmus angepasst: Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanft therapeutisches Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.


Programm
4 therapeutische Yogastunden am Abend (erste am Anreisetag)
4 therapeutische Yogastunden am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle



- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, dynamisch aktiver Yoga-Flow, therapeutisches Yoga, Embodiment -

Immerso nella natura, questo ritiro offre l’ambiente ideale per lasciare andare ciò che non serve più, stabilire potenti affermazioni e definire consapevolmente come desideri sentirti nei prossimi mesi. Invece di concentrarsi sul detox, questo viaggio si dedica alla riflessione, all'ascolto dei tuoi bisogni e all'allineamento con ciò che risuona davvero con te.

Questo ritiro è concepito come una rara pausa - un momento per trovare la calma, lasciare andare il vecchio e ascoltare attentamente le emozioni che vuoi coltivare nel nuovo anno. Non si tratta di soluzioni rapide, ma di un'esplorazione sincera di come vogliamo entrare nel nuovo anno. Insieme, pratichiamo personificazione e consapevolezza, sessioni di yoga riflessive, journaling e scambi ispiratori di gruppo - tutto orientato ad aiutarti a modellare il nuovo anno con una sensazione di presenza e autenticità.

Circondati dalla bellezza pacifica della natura, ci immergiamo ogni giorno in pratiche di yoga consapevole, meditazioni ed esercizi riflessivi che ti aiutano a scoprire ciò che ti nutre davvero e ciò che sei pronto a lasciare andare. Unisciti a noi per un inizio di anno rigenerante. Connettiti più profondamente con te stesso e con la natura mentre tracciamo insieme una direzione autentica e consapevole per i prossimi mesi. Celebriamo insieme un anno che si percepisca veramente armonioso, equilibrato e appagante.


Programma
08:00- 10:00 Pratica mattutina, guidata da Brooklyn Reardon, con meditazione e yoga
11:30 - 13:30 Tempo per riflettere, con un quaderno e spunti per il journaling
17:00 - 18:30 Pratica serale di restorative yoga, guidata da Brooklyn Reardon



- tutti livelli -
- Embodiment, Mindfulness, Journaling, Reflective Yoga, Meditazione -

Im Zentrum von Danielas Philosophie steht die Kontrolle und Präzision jeder Bewegung. Sie betrachtet den Körper als ein fein abgestimmtes Instrument, das durch bewusste Atmung und gezielte Bewegungsführung harmonisch agieren kann. Diese Kontrolle ermöglicht nicht nur eine effizientere und sicherere Ausführung der Übungen, sondern fördert auch das tiefere Verständnis des eigenen Körpers und seiner Möglichkeiten. Für Daniela ist Pilates weit mehr als nur körperliches Training. Sie sieht es als einen Weg zu geistiger Entspannung und innerer Balance. Durch die konzentrierte Arbeit an der eigenen Körperwahrnehmung und -kontrolle wird der Geist beruhigt und der Fokus auf das Hier und Jetzt gelenkt. Diese meditative Komponente des Pilates trägt wesentlich zur mentalen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Danielas Leidenschaft für den modernen Tanz fließt nahtlos in ihre Pilates-Philosophie ein. Die fließenden Bewegungen und die künstlerische Ausdruckskraft des Tanzes spiegeln sich in ihrem Unterricht wider und bereichern das Pilates-Training um eine ästhetische Dimension. So wird jede Übung zu einer choreografierten Sequenz, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele nährt.

Tauche ein in ein einzigartiges Retreat, das Vinyasa Flow Yoga und Modern Dance zu einer fließenden, kreativen Einheit verschmelzen lässt: Yoga Flow Dance. In dieser besonderen Praxis verbinden sich dynamische Yoga-Asanas mit den fließenden Bewegungen des Tanzes, um Raum, Dynamik und den tiefen Ausdruck deiner Emotionen zu erkunden. Hier werden wir in sanften Schritten tänzerische Yoga Flow-Sequenzen einüben, die sich schließlich zu einer kraftvollen Choreografie vereinen – begleitet von inspirierender Musik. Es geht darum, den Kopf loszulassen, dich vom Rhythmus tragen zu lassen und den Flow zu spüren. Tanzen. Fühlen. Loslassen.


Programm
3 x Yogapraxis am Abend 
3 x Yogapraxis am Morgen



- für alle Level -
- Yoga Flow, intuitive Bewegung, Yin Yoga, Journaling, Meditation -

Der Zauber des Winters und die Nähe des Frühlings liegen vor uns. Tauche ein in die Magie von Yoga auf allen Ebenen. Umgeben von wundervoll heilsamer Natur, gestärkt durch leckeres, gesundes Essen, getragen von Yogastunden, die dich nähren und tief mit dir verbinden. Wir starten jeden Morgen gemeinsam mit einer energetisierenden, kräftigenden Yogapraxis und beenden den Tag mit viel Erdung, Ruhe und einigen Specials zum Thema Manifestieren, Visualisierungsreisen, Meditation und Free Movement. Komm mit auf diese Reise und verbinde dich mit deiner Seele, deinem Lebensweg und deinem Sein. Eine Auszeit, die dich stärkt, erdet, wachsen & heilen lässt.  


Programm
Sonntag
16:30 - 18:30 Uhr Welcome Circle inkl. Goodie Bag & Yoga
Montag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Dienstag
08:00 - 09:30 Uhr Morning Yoga Flow
16:30 - 18:30 Uhr Evening Yoga Special
Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr Closing Circle + Yoga



- für alle Level -
- energetisierendes, kräftigendes Yoga, Meditation, freie Bewegung, Manifestieren -

Das Jahr hat erst begonnen und schon findet man sich wieder im Strudel der Pflichten und To Dos. Vielleicht ist noch ein Hauch der Energie des neuen Jahres vorhanden, die Motivation und Kraft des Neuanfangs. Lass uns diesen Moment nutzen, wenn das Jahr schon volle Fahrt hat, aber noch so viel vor uns liegt. In diesem Retreat wirst du dich erden, heilen und annehmen, um zu wachsen.
Mit den Werkzeugen des Yoga aus Meditation, Atem und Bewegung tauchen wir nach innen und laden die Speicher langsam auf. Richten uns aus, auf das, wohin wir wollen. Finde durch BodyMindTherapy zurück zu dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.


Programm
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:30 - 10:00 Uhr Morning Yoga
17:15 - 19:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:30 - 10:00 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Meditation, Atemübungen, BodyMindTherapy -

Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: es geht stets darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen, wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein.
Dafür werden wir uns in diesem Retreat morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen, und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an.

Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Lebensthemen aufzuarbeiten und loszulassen. Gerade in der heutigen Zeit hat dieser Yogaweg enorm an Wichtigkeit gewonnen, weil er so effektiv das Nervensystem beruhigt. Erst wenn unser Nervensystem umschaltet auf den Parasympathikus, kann der Körper regenerieren und heilen. Und wir können tief bei uns ankommen und wieder fühlen, was uns wirklich wichtig ist. 


Programm
3 x Yin & Yang Flow morgens
3 x Yin Yoga abends 
Meditationen & Yoga Nidra
Opening & Closing Circle inkl. persönlichem Austausch



- für alle Level -
- Pranayama, Kriya, Hatha Vinyasa Yoga, Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra -

Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell



- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -

Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreats, sondern bietet dir die Möglichkeit, individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.

Die Stunden umfassen therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Die Intensität wird dem Tagesrhythmus anpasst: Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanft therapeutisches Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.


Programm
4 therapeutische Yogastunden am Abend (erste am Anreisetag)
4 therapeutische Yogastunden am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle



- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, dynamisch aktiver Yoga-Flow, therapeutisches Yoga, Embodiment -

Im Frühling erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben – auch in uns beginnt ein Wandel. Erlebe diesen Neuanfang ganz bewusst und kraftvoll. Tauche mit Isabelle ein in einen tiefen Prozess der Reinigung, Erneuerung und
Selbsterkenntnis, der dich wieder in Einklang mit deiner Natur bringt. In diesem Retreat lernst du die ayurvedische Kunst der Selbstpflege auf ganzheitliche Weise kennen und auch das feminine Prinzip – „Shakti“ in dir wird genährt.

Einfache, aber kraftvolle Ayurveda-Rituale helfen dir, deinen Körper und Geist zu klären, und dich tief mit deinem Innersten zu verbinden. So wirst du nicht nur auf körperlicher Ebene gestärkt, sondern kannst auch emotional und mental in deine Mitte finden und die Kraft des Ayurvedas in dein tägliches Leben integrieren. Mittels Mantras und weiteren Ritualen initiiert dich Isabelle auf deinem Weg zurück in deine feminine Kraft. Erlebe eine sanfte und tiefe Transformation. Dieser Retreat ist ein Raum für dich, um dich von alten Mustern zu lösen, dein Wesen zu erneuern und in Harmonie mit der natürlichen Veränderung des Frühlings zu treten.


Programm
Sonntag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony und Einführung in die Dinacharya-Praxis
Montag bis Donnerstag
07:30 - 08:30 Uhr Morgenreinigung, Meditation & Pranayama
08:30 - 10:00 Uhr Dynamic Katonah Yoga®
Montag bis Mittwoch
17:30- 18:30 Uhr Restorative Katonah Yoga®
Montag und Dienstag
16:30-17:30 Uhr Ayurveda-Workshops
Donnerstag
10:00 Uhr Closing Ceremony



- für alle Level -
- Ayurveda, Katonah Yoga, Meditation, Pranayama -

Il ciclismo è sentire il vento sulla pelle, il sole sul viso, affrontare le curve e sprintare sui rettilinei. Il ciclismo è più di un semplice allenamento. È ammirare i paesaggi, vivere la comunità, superare i propri limiti. Questa settimana dedicata al ciclismo è pensata per tutti coloro che desiderano movimento, spazi aperti, frizzante gioia di vivere ed energia. Scopri cosa ha da offrire l'Alto Adige per i ciclisti, con quattro tour in cinque giorni, un programma culinario e un’offerta di spa e benessere per rigenerarti.

Non hai la tua bici? Saremo lieti di organizzare una bici a noleggio per te.

I percorsi per il 2025 verranno annunciati a breve. Qui puoi trovare un esempio dei tour dell'anno scorso.


Quattro tour in cinque giorni
Lunedì: Lago di Caldaro - Link al tour
80,2 km | 590 metri di dislivello | circa 4 ore

Martedì: Mölten, Hafling - Link al tour
58 km | 1.500 metri di dislivello | circa 4 ore

Mercoledì: Strada del vino fino a Trento - Link al tour
156 km | 570 metri di dislivello | circa 6 ore

Giovedì: Valle Martell - Link al tour
120 km | 2.030 metri di dislivello | circa 6 ore

Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!


Programm
Donnerstag
17:00-18:30 Uhr Welcome Class
Freitag & Samstag
09:00-10:00 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00-10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat



- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -

Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of the retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again, to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible. 


Program
Morning gentle yoga (optional), meditation, and inspiring, connective writing workshop
Afternoon meditation and workshop time to read, write and connect



- All Levels -
- Meditation, Writing, Yoga -

Lass uns die energiegeladene Stimmung des Sommers verlängern und gleichzeitig die behagliche Wärme des frühen Herbstes willkommen heißen. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist der perfekte Moment, um von der pulsierenden Energie des Sommers zu den erdenden, introspektiven Qualitäten des Herbstes überzugehen. Erlebe eine harmonische Mischung aus Vinyasa-Flows und beruhigenden, erholsamen Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Dieses Retreat löst dich von den Anforderungen des Alltags und führt dich zurück zu deinem inneren Frieden. Umgeben von der atemberaubenden Schönheit der Natur in Lana hast du den Raum, dich ganz auf Yoga einzulassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden, um den Wechsel der Jahreszeiten mit neuem Wohlbefinden zu begrüßen. Schalte ab, wachse, verbinde dich neu und nehme die Helligkeit des Sommers mit in die kommenden Monate.


Programm
Donnerstag
16:00 - 18:00 Uhr Welcome Circle
Freitag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis
Freier Nachmittag oder 1:1 mit Rada
16:00 - 18:00 Uhr Yogapraxis
Samstag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis
Freier Nachmittag oder 1:1 mit Rada
16:00 - 18:00 Uhr Yogapraxis
Sonntag
08:00 - 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Yogapraxis



- für alle Level -
- Pranayama, Meditation, Vinyasa Yoga -

Il ciclismo è sentire il vento sulla pelle, il sole sul viso, affrontare le curve e sprintare sui rettilinei. Il ciclismo è più di un semplice allenamento. È ammirare i paesaggi, vivere la comunità, superare i propri limiti. Questa settimana dedicata al ciclismo è pensata per tutti coloro che desiderano movimento, spazi aperti, frizzante gioia di vivere ed energia in flusso. Scopri cosa ha da offrire l'Alto Adige per i ciclisti, con quattro tour in cinque giorni, un programma culinario di coccole e un’offerta di spa e benessere per rigenerarti.

Non hai la tua bici? Saremo lieti di organizzare una bici a noleggio per te.

I percorsi per il 2025 verranno annunciati a breve. Qui puoi trovare un esempio dei tour dell'anno scorso.


Quattro tour in cinque giorni
Lunedì: Lago di Caldaro - Link al tour
80,2 km | 590 metri di dislivello | circa 4 ore

Martedì: Mölten, Hafling - Link al tour
58 km | 1.500 metri di dislivello | circa 4 ore

Mercoledì: Strada del vino fino a Trento - Link al tour
156 km | 570 metri di dislivello | circa 6 ore

Giovedì: Valle Martell - Link al tour
120 km | 2.030 metri di dislivello | circa 6 ore

Schenke dir selbst ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und äußeren Frieden. Erlaube dir aufzutanken, in einer nährenden und schönen Umgebung, um wieder in die Welt zurück zu gehen und dazu beizutragen, dass auch diese nährender und schöner wird.
Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche dir durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dabei hilft, selbstbestimmt und ausgeglichen zu werden, um in jedem Moment präsent zu sein. Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.

Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.


Programm
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:30 - 10:00 Uhr Morning Yoga
17:15 - 19:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08.30 - 10.00 Uhr Wrap Up



- für alle Level -
- Yoga, Atem, Meditation, BodyMindTherapy -

Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.


Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell



- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -