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Offerte & Retreats
Offerte, pacchetti e ritiri all'Hotel Schwarzschmied. Qui troverete i pacchetti vacanza ideali per la vostra vacanza a Lana presso Merano.
Offerte, pacchetti e ritiri all'Hotel Schwarzschmied. Qui troverete i pacchetti vacanza ideali per la vostra vacanza a Lana presso Merano.
Una piccola pausa primaverile a metà settimana – basta prendersi qualche giorno per sé, da soli, in coppia o tutti insieme.
Tra domenica e giovedì, nel mese di marzo, ti offriamo un’offerta speciale con un soggiorno minimo di due notti: approfitta di tariffe scontate, comprensive di un Culinary Credit di €40,- per persona e per giorno. Delizia il tuo palato – che sia nel nostro ristorante Slow Food La Fucina presso l'Hotel Schwarzschmied o nell’affascinante Gasthaus 1477 Reichhalter nel cuore di Lana. Ingredienti freschi e stagionali, selezionati con cura dai nostri talentuosi chef, aspettano solo di essere scoperti.
Goditi i primi raggi di sole, respira a fondo l’aria fresca di montagna dell’Alto Adige e lasciati viziare con delizie culinarie.
Durante questi mesi organizziamo eventi speciali per garantire ai più piccoli un’esperienza indimenticabile al Hotel Schwarzschmied. Due educatrici formate secondo il metodo Montessori hanno preparato una varietà di attività speciali per bambini dai quattro ai quattordici anni. Avventure emozionanti nel nostro giardino e nella yurta mongola, laboratori creativi ed esperienze collettive aspettano i bambini.
La nostra offerta speciale
Dal 6 febbraio al 31 luglio 2025, un bambino fino a 10 anni soggiorna gratuitamente nella camera con due adulti paganti.
(Soggiorno minimo di quattro notti, esclusi i giorni festivi)
Prati verdi, una brezza leggera e le voci lontane degli altri golfisti. Prenditi una pausa dalla quotidianità davanti alla pittoresca cornice delle rovine storiche del Castello di Brandis, mentre rinfreschi o perfezioni le tue abilità di golf. Il Schwarzschmied è il punto di partenza ideale per la tua vacanza golfistica. Con la vicinanza a campi da golf spettacolari, qui puoi rilassarti, rigenerarti e ricaricarti dopo una giornata attiva. La nostra cucina Slow Food ti delizia con ingredienti freschi, locali e stagionali, mentre le piscine e saune ti invitano a rilassarti.
Questa offerta comprende quattro giorni di pausa sportiva con 2 green fee di 18 buche per persona, un buono wellness, accesso a piscine, saune e aree relax, oltre a corsi di yoga, escursioni guidate e noleggio biciclette. Concediti una pausa sportiva piena di relax, buon cibo e golf nell’idilliaco paesaggio montano dell’Alto Adige.
Prati verdi, una brezza leggera e le voci lontane degli altri golfisti. Prenditi una pausa dalla quotidianità nello scenario pittoresco delle rovine storiche del Castello di Brandis mentre rinfreschi o perfezioni le tue abilità nel golf. Il Schwarzschmied è il punto di partenza ideale per la tua vacanza golfistica. Con campi da golf spettacolari nelle vicinanze, qui puoi rilassarti, rigenerarti e ricaricarti dopo una giornata attiva. La nostra cucina Slow Food ti delizia con ingredienti freschi, locali e stagionali, mentre le piscine e saune ti invitano a rilassarti.
Questa offerta include sette giorni di pausa sportiva con 4 green fee di 18 buche per persona, un buono wellness, accesso a piscine, saune e aree relax, oltre a corsi di yoga, escursioni guidate e noleggio biciclette. Concediti una pausa sportiva piena di relax, buona cucina e golf tra gli idilliaci paesaggi montani dell’Alto Adige.
Tempo per te. Concediti tre giorni per arrivare, respirare profondamente e rallentare. Regalati il tempo per assaporare ogni momento. Senti il mormorio del ruscello, il calore del sole sul viso? Al Schwarzschmied puoi ritrovare te stesso – sia nei momenti sognanti a bordo piscina, che nelle sessioni di yoga o nei massaggi rilassanti. Anche i piaceri culinari con prodotti freschi dal nostro Arnica Acker ti allontanano dallo stress quotidiano.
Questo pacchetto include tre notti con colazione e cena della nostra cucina slow food. Offriamo lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il corpo e la mente. Un buono per i trattamenti wellness ti invita a rilassarti e la carta di mobilità per i mezzi pubblici ti permette di esplorare i dintorni incantevoli.
Qui il profumo del caffè si diffonde sul buffet della colazione, qui i lettini in piscina ti aspettano, qui la sauna è già pronta per te. Lasciati trasportare per tre giorni pieni di tranquillità e tempo solo per te.
Tre giorni di puro piacere. Ispirati dai prodotti della regione, ti offriamo un pacchetto vacanza dedicato a tutti i buongustai. Ti portiamo in un viaggio culinario in Alto Adige. Frutta e verdura appena raccolte arrivano direttamente nella nostra cucina e sul tuo piatto. I nostri ristoranti Slow Food lavorano prodotti di qualità locale – sia dal nostro Arnica Acker che da agricoltori biologici locali. Locale, regionale, stagionale, fenomenale.
Concediti questo getaway culinario di tre giorni e vizia le tue papille gustative. Questo pacchetto include una deliziosa colazione e cena nel ristorante Slow Food „La Fucina“, con prodotti freschi e di qualità locale, così come il momento culinario speciale di una cena al 1477 Reichhalter.
Il nostro programma di attività ti offre il giusto equilibrio con lezioni quotidiane di yoga, escursioni guidate e molto altro per il benessere di corpo e mente.
Immergiti in un’esperienza culinaria – con prodotti di qualità altoatesina, delizie del nostro Arnica Acker e vera cucina Slow Food.
Questo pacchetto esclusivo ti permette di scoprire l'Alto Adige in un modo unico: goditi la leggerezza che una E-Bike ti regala e lasciati incantare dalla natura. Pedala tra i dolci vigneti, lungo le rive dei fiumi o verso panorami montani mozzafiato.
Dopo una giornata immersa nella natura, lasciati coccolare nella nostra oasi di benessere, circondata da pittoreschi vigneti. Immergiti nella tranquillità della nostra spa e gusta le prelibatezze culinarie della regione.
Inoltre, ti aspetta il Schwarzschmied programma di attività: dalle sessioni quotidiane di yoga, che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore, alle escursioni guidate, dove scoprirai i migliori percorsi della zona – tutto pensato per il tuo benessere.
Vivi il perfetto mix di attività e relax: la tua avventura su due ruote ti aspetta.
La calma e la lentezza sono spesso trascurate nella nostra vita quotidiana, eppure sono fondamentali per recuperare, vivere con energia e raggiungere i nostri obiettivi. Senza pause, non c'è prestazione – ogni atleta lo sa bene.
Ecco perché con questo pacchetto vogliamo offrirti silenzio e relax. Goditi tre giorni pieni di pratiche yoga meditative, un massaggio completo e delizie culinarie. Respira profondamente nel nostro giardino tra i vigneti, lasciati cullare dalla piscina o trova ispirazione nell’arte dell'hotel. La sauna è già calda, la tavola è pronta.
Questa offerta include tre notti di pernottamento, colazione e l'Arise light menu nel nostro ristorante Slow Food, con prodotti del nostro Arnica Acker e fornitori locali selezionati, oltre a sessioni di yoga e un massaggio completo. Lasciati accompagnare in questa fase di riposo per riallineare corpo e mente, portando con te spunti preziosi per una vita quotidiana più serena e rilassata. Ritrova il tuo equilibrio, la tua pace interiore e lasciati andare.
Goditi:
Una sessione di Yin Yoga
La dolcezza delle posizioni mantenute nello Yin Yoga rilascia tensioni profonde nei muscoli, nelle articolazioni e nella fascia, armonizzando corpo e mente.
Un massaggio completo con olio di lavanda
Il corpo può riposare, liberarsi del peso e affidarsi alle mani dei nostri collaboratori. La mente si rilassa con il meraviglioso profumo della lavanda.
L'Arise light menu
Questa alimentazione sana ed equilibrata contiene tutte le vitamine e i micronutrienti essenziali. Gli ingredienti dei nostri menù provengono dal nostro Arnica Acker e da fornitori selezionati della zona circostante.
Il nostro intestino svolge un ruolo fondamentale per il nostro benessere. Tutto è collegato ad esso e viene controllato da questo centro vitale. Nella vita quotidiana, spesso non gli dedichiamo abbastanza attenzione. Questo pacchetto ti dà il tempo per fare del bene al tuo intestino: ama i pensieri leggeri e affettuosi tanto quanto l’attenzione consapevole, il cibo caldo e nutriente e il movimento mirato. Con Detox Yoga, massaggio addominale all'olio di zenzero con impacco al fegato e un massaggio plantare con pediluvio alcalino incentrato sugli organi di disintossicazione, il tuo corpo sarà stimolato a disintossicarsi in modo olistico. La nostra cucina Slow Food contribuisce alla rigenerazione del tuo intestino con la preparazione accurata dei tuoi piatti preferiti, utilizzando ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dal nostro Arnica Acker e dalle fattorie biologiche circostanti.
I nostri pensieri e il nostro stile di vita sono dimostrabilmente legati alla salute del nostro intestino. Ritmi di vita naturali, con momenti di riposo e rigenerazione, insieme a un’alimentazione sana e un esercizio fisico regolare, costituiscono le migliori basi per un sistema digestivo che si senta bene e funzioni a dovere. Quando gli offriamo inoltre cure mirate di tanto in tanto, esso ci ripaga facendoci sentire più leggeri e a nostro agio. Concediti quindi questo ritiro per coccolarti.
Include:
Detox Yoga con Steffi
Dolci esercizi di yoga per attivare il tuo fuoco interiore, che ti aiuta a digerire e trasformare ciò che la vita ti offre, ad assorbire ciò di cui hai bisogno e a lasciare andare ciò che non ti serve più.
Massaggio rilassante con impacco al fegato e riflessologia plantare
Goditi la pace, disintossicati e senti un nuovo equilibrio interiore ed esteriore.
Arise light menu
Un’alimentazione sana ed equilibrata che fornisce tutte le vitamine e i micronutrienti essenziali. Gli ingredienti dei nostri menù provengono dal nostro Arnica Acker e fornitori selezionati della regione.
Il meglio di entrambi i mondi: un wellness hotel immerso nel verde combinato con l'energia vibrante della capitale dell'Alto Adige. Goditi due notti al Parkhotel Mondschein a Bolzano e altre due notti di wellness, spa ed escursioni nelle montagne presso l'Hotel Schwarzschmied. Prenditi il tempo per scoprire l'arte, passeggiare sotto i portici e sorseggiare un aperitivo, prima di rilassarti per due giorni con yoga e benessere davanti a un idilliaco panorama montano.
Il Parkhotel Mondschein è il punto di partenza ideale per esplorare la capitale dell'Alto Adige, offrendo un perfetto equilibrio con l'Hotel Schwarzschmied, immerso tra le colline verdi. Tra benessere e avventure urbane, il tuo palato sarà deliziato da ingredienti locali e freschi di stagione provenienti dalle nostre cucine gourmet.
Con questa offerta, potrai assaporare la quiete rilassante tra i vasti vigneti senza rinunciare al piacere di scoprire la città.
Escursione tra i vigneti? Check. Scoprire la varietà di Bolzano? Double check.
Il Parkhotel Mondschein, con la sua facciata color ocra ricoperta di edera, i romantici balconi Art Nouveau, i soffitti decorati a stucco e le antiche scale in pietra, ti trasporta all'inizio del secolo scorso. A pochi passi dal vivace centro della capitale dell'Alto Adige, il parco e la piscina dell'hotel offrono momenti di tranquilla evasione all'ombra di alberi secolari. Il punto di partenza perfetto per un tour alla scoperta della pittoresca Bolzano.
Prenditi tempo – per rallentare, rilassarti e riorientarti. Qui, tra la piscina e i vigneti, puoi respirare a fondo e riconnetterti con ciò che conta davvero. Appena entri, lasci alle spalle la vita quotidiana e ti godi cinque giorni di pausa. Lasciati avvolgere dai verdi monti, dal profumo delle viti e dal placido mormorio del ruscello. Con sessioni di yoga ritrovi il tuo centro, escursioni rigeneranti verso vette montane ti sfidano e ispiranti tour in bici lungo il fiume ti portano a sognare.
Questa offerta comprende cinque notti con colazione nel nostro ristorante Slow Food, che ti serve ingredienti freschi e stagionali locali. Offriamo corsi di yoga, escursioni, un noleggio bici, e un buono wellness che ti invita a farti coccolare.
Il profumo del caffè si diffonde già sul buffet della colazione, i tappetini da yoga sono pronti, e i nostri giardinieri raccolgono frutta e verdura fresca dal nostro Arnica Acker per la tua cena. Sei pronto per la tua pausa?
In un mondo che corre veloce, prendersi del tempo per riconnettersi con ciò che conta davvero è diventato fondamentale. Per sostenere prestazioni durature, sono essenziali momenti di autentico relax. Con questo pacchetto, ti invitiamo a scegliere consapevolmente la lentezza, a rilassarti e a rigenerarti.
Trascorri quattro giorni immerso tra i sereni vigneti, dove il tempo si distende lussuosamente, permettendoti di sintonizzarti sul tuo ritmo. Rilassati a bordo piscina, goditi il tepore del sole e lascia che i pensieri vaghino liberamente. Abbraccia l’arte del dolce far niente, soffermati senza fretta e lascia riposare l’anima nella nostra oasi di tranquillità.
Concediti massaggi rilassanti, trova ispirazione nello yoga e lascia che le tue papille gustative siano deliziate da creazioni culinarie sorprendenti nella nostra cucina Slow Food. Assapora piatti preparati con ingredienti freschi e stagionali provenienti dal nostro Arnica Acker e da prodotti di qualità di agricoltori biologici locali. Con il wellness voucher puoi scegliere massaggi o trattamenti personalizzati nella nostra spa. Scopri anche il nostro programma giornaliero di yoga, che ti guiderà attraverso pratiche che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Goditi quattro giorni su un'isola di calma e serenità, un rifugio perfetto tra le onde di un mondo frenetico. Questa è la tua occasione per rallentare e ritrovare te stesso.
Hai bisogno di una ricarica di energia? Questo pacchetto ti offre cinque giorni allo Schwarzschmied pieni di stimoli rigeneranti. Risvegliamo il tuo spirito vitale con un programma di yoga, fitness e massaggi per darti nuova energia per la tua vita quotidiana. Lasciati sfidare da Hanni Thönni con il Power Vinyasa Yoga e migliora la tua forma fisica con il Functional Fitness Training di Samantha. Un massaggio energizzante con impacco ai reni inonderà il tuo corpo di nuova vitalità. Questo pacchetto rende la tua vacanza un'esperienza di relax sostenibile, così torni con una routine rinfrescata e rinvigorita.
Inclusi sono la colazione e un menù "Arise light" nel nostro ristorante Slow Food "La Fucina," che delizia il tuo palato con ingredienti freschi, locali e stagionali. Avrai inoltre accesso a corsi di yoga quotidiani, noleggio biciclette e escursioni guidate, oltre al nostro centro benessere e spa.
Ritorna alla tua vita quotidiana rinvigorito e pieno di nuova energia.
Stiamo seduti in ufficio, seduti in macchina, e seduti sul divano. Uno stile di vita sedentario non è nella nostra natura e può facilmente renderci apatici, stanchi e malinconici. La nostra energia si addormenta, ci irrigidiamo, e ci sentiamo costretti. Desideriamo movimento, spazi aperti, la gioia frizzante della vita e l'energia che scorre liberamente.
Goditi:
Power Vinyasa con Hanni
Sequenze di movimenti potenti e fluidi per una giornata attiva e vivace.
Functional Fitness Training con Samantha
Entra in contatto attivo con il tuo corpo.
Massaggio energizzante e impacco ai reni
Goditi gli effetti rivitalizzanti sul corpo e sulla mente.
Arise light menu
Un'alimentazione sana ed equilibrata che contiene tutte le vitamine e i micronutrienti essenziali. Gli ingredienti dei nostri menù provengono dal nostro Arnica Acker e da fornitori selezionati della zona circostante.
Tensione e rilassamento. Questa dualità è centrale nello yoga e dovrebbe trovare spazio anche nella vita quotidiana. Seguendo questo principio, questo pacchetto offre sia attività impegnative che ti permettono di sentire il tuo corpo - che sia un'escursione prolungata o una sessione di yoga intensa - sia momenti di puro relax, con un massaggio, a bordo piscina, o in uno dei nostri spazi di rilassamento.
Lasciati guidare dal nostro esperto escursionista attraverso valli verdi, vette rocciose e laghi alpini azzurri. Nell'aria fresca di montagna, puoi respirare profondamente, trovando pace e distanza ad ogni passo. Il tuo sguardo si perde verso l'orizzonte, tra cime e valli.
Allo stesso tempo, la nostra offerta di yoga, con sessioni ispirate a diverse direzioni dello yoga, ti porta più vicino a te stesso. Concentrati sul tuo respiro e lascia che i nostri insegnanti di yoga ti sfidino, ti radichino e ti centrino. Il tuo soggiorno è accompagnato da delizie culinarie nel nostro ristorante Slow Food, che utilizza ogni giorno ingredienti freschi e regionali per deliziare il tuo palato.
Intraprendi un viaggio verso te stesso e trova il tuo centro attraverso la splendida natura dell'Alto Adige. Crea spazio per il tuo equilibrio interiore.
Tensione porta al rilassamento – impara a lasciarti andare, radicarti e trovare il tuo centro. Le nostre insegnanti di yoga ti accompagneranno in questo viaggio alla scoperta di te stesso. Permetti al tuo corpo e alla tua mente di trarre beneficio da questa pausa. Concentrati su te stesso durante nove intense sessioni di yoga, approfondendo il legame tra corpo e mente e sentendoti a casa nel tuo corpo.
I nostri chef ti vizieranno con ingredienti freschi, stagionali e locali, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Esplora i dintorni con escursioni guidate o un tour in bicicletta, oppure goditi un trattamento nella spa con il buono wellness.
Ti offriamo spazio: per sfidarti, lasciarti andare e ritrovare te stesso.
Tra i verdi vigneti ti aspetta la nostra oasi di tranquillità. Prenditi del tempo per ascoltarti. Tempo per fermarti, lasciarti andare, ritrovare la pace. Qui, ogni movimento può essere accolto con attenzione, ogni sensazione assaporata, ogni momento dilatato all’infinito.
La nostra oasi offre colazione, pranzo e cena con ingredienti locali e di stagione, accuratamente preparati nella nostra cucina Slow Food. Partecipa alle sessioni quotidiane di yoga, unisciti a escursioni guidate o esplora i dintorni pittoreschi in bicicletta. Senti il ronzio delle api tra i vigneti, il fiume che scorre piano, il vento che sussurra tra le cime? Tutto ti aspetta, pronto per essere scoperto.
Riconnettiti con te stesso e raccogli nuove energie per la tua prossima sfida. Qui, i lettini a bordo piscina sono pronti per te, la sauna è già calda e i nostri cuochi stanno già preparando la tua cena.
Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: es geht stets darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen, wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein.
Dafür werden wir uns in diesem Retreat morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen, und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an.
Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Lebensthemen aufzuarbeiten und loszulassen. Gerade in der heutigen Zeit hat dieser Yogaweg enorm an Wichtigkeit gewonnen, weil er so effektiv das Nervensystem beruhigt. Erst wenn unser Nervensystem umschaltet auf den Parasympathikus, kann der Körper regenerieren und heilen. Und wir können tief bei uns ankommen und wieder fühlen, was uns wirklich wichtig ist.
Programm
Donnerstag
Opening Circle
17:00 Uhr Yin Yoga
Freitag
08:00 Uhr Yin & Yang Flow
17:00 Uhr Yin Yoga abends
Samstag
08:00 Uhr Yin & Yang Flow
17:00 Uhr Yin Yoga
Sonntag
08:00 Uhr Yin & Yang Flow
Closing Circle inkl. persönlichem Austausch
außerdem Meditationen & Yoga Nidra
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- für alle Level -
- Pranayama, Kriya, Hatha Vinyasa Yoga, Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra -
Ranja unterrichtet seit 15 Jahren Yoga, seit einigen Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie gründete zusammen mit Dr. Patrick Broome, dem Yogalehrer der Fußballnationalmannschaft, das Yogastudio City in München, und sowohl dort als auch auf Konferenzen, Retreats und Festivals im gesamten deutschsprachigen Raum.
Sie lehrt mit viel Wärme, Empathie, Humor und ruhiger Stimme. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. So kultiviert sie Toleranz, Mitgefühl und Liebe in ihren Schüler:innen.
Frühjahrsputz für Körper & Seele: wenn im Frühling die Natur wieder aufblüht, komm auch du wieder in dein Strahlen! Lass die Trägheit & Schwere des Winters hinter dir, starte fit und frei in den Frühling. Der März ist der perfekte Zeitpunkt für einen Reset & Rückzug. Re-Treat yourself! Dieses Retreat entgiftet, entspannt und nährt auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Umgeben vom wunderschönen Bergpanorama und einer Extraportion Dolce Vita lassen wir die Sorgen und Hektik des Alltags für drei Tage hinter uns. Stattdessen lassen wir die Seele baumeln, geben Ballast ab und lassen uns im La Fucina mit gesunden frisch zubereiteten Köstlichkeiten verwöhnen.
Das erwartet dich: Yoga, Meditation & Coaching, Spa & Sauna, Feuerritual, Gaumenfreuden: frisch, gesund & köstlich, Natur & ein atemberaubender Ausblick.
Programm
Sonntag, 16. März
16:30 Uhr Yoga
17:30 Uhr Welcome Circle
18:30 Uhr Dinner
Montag, 17. März
8:45 Uhr Good Morning Yoga & Intention Setting
16:00 Uhr Coaching Circle
17:00 Uhr Yoga
18:30 Uhr Dinner
20:00 Uhr Yin Yoga & Coaching Recap
20:30 Uhr Feuerritual: Verbrennen, was Dir nicht mehr dient
Dienstag, 18. März
08:00 Uhr Good Morning Yoga & Abschlusszeremonie
10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück, offizielles Ende des Retreats
- für alle Level -
- Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Coaching -
„Schön, wenn sich deine Hüfte öffnet und deine Schulter. Noch schöner ist es, wenn sich etwas in dir öffnet.“
Charlotte ist 700h + Yoga Lehrerin und unterrichtet in München, Wien und ihrem Onlinestudio the bufler way. Yoga ist für sie nicht nur ein Workout – es ist eine Philosophie und ein Movement, eine Bewegung. Eine Bewegung hin zu einem gesünderen, glücklicheren, authentischeren Leben. Charlotte fusioniert traditionelle und innovative Yoga-Techniken mit Wissenschaft, Leichtigkeit und Humor. Denn das Leben ist viel zu kurz für Dogmen und Doktrinen. Ja, die korrekte Körper-Haltung ist wichtig. Mindestens so wichtig ist dazu jedoch die korrekte innere Haltung.
Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.
In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell
- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -
Yoga begleitete Veronika schon ihr Leben lang. 2002 gründete sie das MahaShakti Yoga Center in München und begann, hauptberuflich Yoga zu unterrichten. Sie unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga) und gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Ihr Unterricht ist im Sinne der 'Advaita Vedanta' Philosophie gestaltet. Sie vermittelt Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Veronika bietet weltweit Yoga-Retreats an, ebenso wie Yoga Teachertrainings und Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments. Sie ist für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig und wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der zehn besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreats, sondern bietet dir die Möglichkeit, individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.
Die Stunden umfassen therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Die Intensität wird dem Tagesrhythmus anpasst: Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanft therapeutisches Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.
Programm
Sonntag
Welcome Circle
17:00 - 18:30 Uhr therapeutische Yogastunde
Montag - Mittwoch
08:00 - 09:30 Uhr therapeutische Yogastunde
17:00 - 18:30 Uhr therapeutische Yogastunde
Donnerstag
08:00 - 09:30 Uhr therapeutische Yogastunde
Closing Circle
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, dynamisch aktiver Yoga-Flow, therapeutisches Yoga, Embodiment -
Als Yoga & Meditationslehrerin mit therapeutischem und trauma-sensiblem Fokus, liegt es Anja sehr am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga & Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft & Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen aus, insbesondere in Anatomie und Embodiment.
La primavera è la stagione del rinnovamento – una forza dolce ma potente che ci invita a risvegliarci dal letargo invernale. Mentre i giorni freddi e bui lasciano spazio alla luce, siamo chiamati a lasciarci alle spalle il passato – i nostri dubbi, le paure e la stagnazione – per entrare nel calore di nuove possibilità. La primavera svela la resilienza della natura e ci ricorda che il cambiamento è una costante e il rinnovamento è sempre possibile.
Durante il nostro tempo insieme, esploreremo il tema del risveglio, ispirati da questa stagione di nuovi inizi e crescita. Ogni giornata offrirà un equilibrio armonioso di attività rigeneranti, tra cui sessioni guidate di yoga, workshop di mindfulness e passeggiate nella natura, pensate per risvegliare i sensi e favorire la pace interiore.
Potrai gustare pasti nutrienti preparati con ingredienti locali, condivisi in un’atmosfera conviviale per creare un senso profondo di connessione e comunità.
Le serate saranno arricchite da conversazioni ispiratrici ed esperienze condivise, momenti di riflessione personale e crescita interiore. Vivi la primavera come un tempo di risveglio – per il corpo, la mente e l’anima.
Il ritiro si svolgerà in lingua inglese.
Programma giornaliero
08:00 - 09:30 Pratica mattutina con Brooklyn Reardon: meditazione e yoga
09:45 - 11:00 Colazione
11:00 - 17:00 Tempo libero per sauna, trattamenti spa, journaling, passeggiate, bagni di sole, workshop e escursioni guidate
17:00 - 18:30 Pratica serale
19:00 Cena
Ispirato da felicità, leggerezza, tristezza, smarrimento, paura o rabbia, ti invitiamo a immergerti in ognuna di queste emozioni. A Original Feelings ti incoraggiamo a esplorare l'intero spettro delle emozioni. Ti aiutiamo a energizzare, calmare o equilibrare la tua mente.
Arrivo
Oltre all’auto, puoi raggiungerci comodamente anche in treno, e saremo lieti di venirti a prendere gratuitamente alla stazione di Lana-Burgstall. Se viaggi in aereo, puoi volare direttamente a Bolzano da Berlino, Amburgo, Düsseldorf o Stoccarda. Su richiesta, organizziamo trasferimenti dall’aeroporto di Bolzano con un supplemento.
Il ciclismo è sentire il vento sulla pelle, il sole sul viso, affrontare le curve e sprintare sui rettilinei. Il ciclismo è più di un semplice allenamento. È ammirare i paesaggi, vivere la comunità, superare i propri limiti. Questa settimana dedicata al ciclismo è pensata per tutti coloro che desiderano movimento, spazi aperti, frizzante gioia di vivere ed energia. Scopri cosa ha da offrire l'Alto Adige per i ciclisti, con quattro tour in cinque giorni, un programma culinario e un’offerta di spa e benessere per rigenerarti.
Non hai la tua bici? Saremo lieti di organizzare una bici a noleggio per te.
Quattro tour in cinque giorni
Lunedì: Circuito collinare - Link al tour
85,8 km | 1.070 metri di dislivello | circa 5 ore
Martedì: Lago di Caldaro - Link al tour
80,2 km | 590 metri di dislivello | circa 4 ore
Mercoledì: Passo della Mendola fino al Passo delle Palade - Link al tour
79,5 km | 1.820 metri di dislivello | circa 5 ore
Giovedì: Mondschein Bolzano - Link al tour
54,9 km | 120 metri di dislivello | circa 3 ore
Guida Fabian
Fabian è appassionato di ciclismo ciclista e di viaggi all'insegna del gusto. La bicicletta non è solo un hobby, ma una passione e un mezzo per raggiungere un maggiore equilibrio nella vita quotidiana. Nei suoi tour in bici da corsa si trascorre del tempo insieme nella natura e in paesaggi mozzafiato, senza rinunciare al divertimento.
Menu Arise light
Una dieta sana ed equilibrata che contiene tutte le vitamine e i micronutrienti. Le materie prime dei nostri menu provengono principalmente dal nostro orto della Villa Arnica e da fornitori selezionati nelle immediate vicinanze.
Immergiti in un'esperienza di movimento davvero speciale, che unisce i principi del Pilates con l’eleganza dell’allenamento Barre. Il retreat "Pilates meets Barre" rafforza la tua muscolatura, migliora la tua flessibilità e ti permette di riscoprire la pura gioia del movimento. La combinazione di movimenti ispirati alla danza, esercizi di potenziamento e musica rende le lezioni coinvolgenti. I corsi non solo migliorano la consapevolezza del corpo, ma risultano anche liberatori e profondamente rilassanti.
Questo retreat con Daniela Thoms ti regala una sfida attiva per il corpo e allo stesso tempo una pausa rigenerante per la mente, in un ambiente idilliaco, immerso nella tranquillità e bellezza della natura. Non importa se hai già esperienza con il Pilates o il Barre o se vuoi semplicemente provare qualcosa di nuovo: le lezioni sono adatte a tutti i livelli.
Programma
Giovedì
15:30 Get-together con drink di benvenuto
16:30 - 17:45 Pilates Evening Flow
Venerdì
10:00 - 11:00 Sessione Barre "Feel the Rhythm"
17:00 - 18:30 Sessione serale di Pilates
Sabato
8:30 - 9:45 Wake-Up Pilates "Trova il tuo equilibrio"
17:00 - 18:00 Sessione Barre "Let's Dance"
Domenica
8:30 - 9:00 Pilates Wake-Up Flow
9:00 - 10:00 Sessione Barre "Show Time"
Da oltre 20 anni, Daniela si dedica all’arte del movimento, ispirando innumerevoli persone lungo il suo percorso. Come madre di due figli, sa per esperienza diretta quanto sia importante ridurre lo stress e trovare equilibrio nella vita.
Nel 2012, Daniela ha fondato il suo studio di Pilates & Barre a Monaco, KörperLot, ed è anche da molti anni formatrice presso un’accademia. Grazie alla sua formazione come ballerina, Daniela porta nel suo lavoro una passione e una profondità uniche.
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend on beat zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie". Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00-18:30 Uhr Welcome Class
Freitag & Samstag
09:00-10:00 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00-10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Designed to experience a unique inner and outer sensory journey, the retreat offers a holistic self-harmonization in a soothing environment. Immersed in the beauty and tranquillity of Hotel Schwarzschmied and the surrounding nature, you will be guided in a self-healing exploration. We will combine ancient and modern harmonizing techniques to guide you back to yourself and connect on a deeper level. These include vocal and sound yoga (Nada Yoga), soft postural yoga, binaural sound treatments, conscious breathing and intuitive movement classes accompanied with live music. You will learn to let go, let yourself be washed away by sound and guided by rhythm in your free movements. Active breathwork supports the process of inner healing. Stefanie Dariz and Caroline Cohen will help you find your voice and introduce you to the power of sound.
Program
Day 1: Arrival and Welcoming
18:00 - 19:00 Welcome with Acoustic Sound Bath
Day 2: Healing Sound and Movement Journey
7:30 - 8:30 Morning yoga class
9:30 - 10:00 Relaxation with Singing bowls & Shruti Box
10:00 - 11:00 Introduction to Healing Sound Retreat
11:00 - 11:30 Conscious Breathing
11:30 - 12:30 Nada Yoga (sound yoga) in Nature
13:30 - 16:30 Treatments & Free time
16:30 - 17:30 Dance & Movement practice with Live Music
17:30 - 18:30 Singing Om Circle & Silent Meditation
18:30 - 19:00 Acoustic harmonizing Sound Meditation/ Ritual
Day 3: Integration and Closing
07:30 - 08:30 Morning postural yoga class
9:30 - 10:00 Guided Relaxation with singing bowls & shruti
10:00 - 10:30 Conscious Breathing
10:30 - 11:30 Nada Yoga Practice in Nature
11:30 - 12:00 Acoustic harmonizing Sound Meditation
Stefanie Dariz's yoga path began in 2001 in Maui, USA. Her six-month experience at Myra Lewin's yoga centre "Hale Pule" sparked her enthusiasm and sensitivity for yoga, which she has never let go since. After stints with different teachers, styles and practices, she trained with Dona Holleman - "Centered Yoga" in 2006. Since 2000 she has also been intensively perfectioning various massage techniques and she specialises in holistic bodywork. She guides her students in yoga, meditation and dance practices towards self-love and holistic relaxation.
Caroline has been living in India since 1999, where she studied and practiced holistic singing, Carnatic music, and yoga. Her exchanges with teachers and musicians, who view music primarily as a tool of awareness in service of the soul, inspired her to create the musical meditation Ikaroma. Drawn to exploring the impact of conscious breathing and sound on physical and mental well-being, she trained in the lyrical Bel Canto singing technique. For the past eleven years, she has been singing, teaching, and leading workshops in India and France.
Dieses Retreat entführt dich auf eine einzigartige innere und äußere Sinnesreise und bietet dir ganzheitliche Selbstharmonisierung in beruhigender Umgebung. Eingebettet in die Schönheit und Ruhe des Hotels Schwarzschmied und der umliegenden Natur begibst du dich auf eine selbstheilende Entdeckungsreise. Wir kombinieren alte und moderne Harmonisierungs-Techniken, um dich zurück zu dir selbst zu führen und eine tiefe Verbindung mit deinem Inneren zu schaffen. Dazu nutzen wir Stimm- und Klangyoga (Nada Yoga), sanftes Haltungsyoga, binaurale Klangbehandlungen, bewusstes Atmen und intuitive Bewegungsübungen mit Live-Musik. Du wirst lernen loszulassen, dich dem Klang hinzugeben und dich zum Rhythmus ganz frei zu bewegen. Aktive Atemübungen unterstützen den Prozess der inneren Heilung. Stefanie Dariz und Caroline Cohen lassen dich deine Stimme finden und bringen dir die Kraft des Klangs näher.
Programm
Tag 1: Ankunft und Begrüßung
18:00 - 19:00 Uhr Begrüßung mit Acoustic Sound Bath
Tag 2: Heilende Klang- und Bewegungsreise
07:30 - 08:30 Uhr Morgendliche Yoga-Klasse
09:30 - 10:00 Uhr Entspannung mit Klangschalen & Shruti Box
10:00 - 11:00 Uhr Einführung in das Healing Sound Retreat
11:00 - 11:30 Uhr Bewusstes Atmen
11:30 - 12:30 Uhr Nada Yoga (Klangyoga) in der Natur
16:30 - 17:30 Uhr Freier Tanz & Bewegungsübungen mit Live-Musik
17:30 - 18:30 Uhr Om-Kreis & stille Meditation
18:30 - 19:00 Uhr Akustische harmonisierende Klangmeditation/Ritual
Tag 3: Integration und Abschluss
07:30 - 08:30 Uhr Morgendliche Haltungsyoga-Klasse
09:30 - 10:00 Uhr Geführte Entspannung mit Klangschalen & Shruti Box
10:00 - 10:30 Uhr Bewusstes Atmen
10:30 - 11:30 Uhr Nada Yoga in der Natur/im Garten
11:30 - 12:00 Uhr Akustische harmonisierende Klangmeditation
Stefanie Dariz’ Yoga-Weg begann 2001 in Maui, USA. Ihre sechsmonatige Arbeit im Yogazentrum „Hale Pule“ von Myra Lewin löste ihre Begeisterung und Sensibilität für Yoga aus und ließ sie nicht mehr los. Nach Erfahrungen mit den unterschiedlichsten Lehrer:innen, Stilen und Praktiken begann sie 2006 die Yogaausbildung bei Dona Holleman – „Centered Yoga“. Seit 2000 beschäftigt sie sich außerdem intensiv mit verschiedensten Massagetechniken und spezialisiert sich in holistischer Körperarbeit. Caroline lebt seit 1999 in Indien, wo sie ganzheitlichen Gesang, karnatische Musik und Yoga studiert und praktiziert. Der Austausch mit Lehrern und Musikern, die Musik vor allem als ein Instrument des Bewusstseins im Dienst der Seele betrachten, inspirierten sie zur Kreation der musikalischen Meditation Ikaroma. Angezogen von der Erforschung des bewussten Atmens und Klangs für die physische und psychische Gesundheit ließ sie sich in der lyrischen Belcanto-Gesangstechnik ausbilden. Seit elf Jahren singt, unterrichtet und leitet sie Workshops in Indien und Frankreich.
Awakening to the Poetic Retreat is an invitation to protect and vitalize your attention, nourish and fuel your imagination, and catalyze and unfurl your creations. Each day of the retreat will include morning meditation in the beautiful glass house, followed by breakfast and a 2-hour inspiring and connective writing workshop. The middle of each day will be open for relaxation, adventures, and creative flow. Late afternoons we'll reconvene for meditation and workshop time to read, write and connect. After dinner will be free flow time again, to dive deeper into your research and creations, or relax and play. In these times of rapid change, challenge, and opportunity, it is vital that we connect in brave, supportive community to remind ourselves of the nutrients embedded in reality – the powerful ways that pain and loss carve through our beings, the delicious refreshment of beauty in all its forms, and the ultimate satisfaction of resting as our true nature: vast, unborn, and indestructible.
Program
Morning gentle yoga (optional), meditation, and inspiring, connective writing workshop
Afternoon meditation and workshop time to read, write and connect
- All Levels -
- Meditation, Writing, Yoga -
Brooke McNamara is a poet, meditation instructor, and transmitted Zen teacher and lineage holder. She has published two books of poems: Bury the Seed and Feed Your Vow. She loves to create poems from three main ingredients: the raw material of everyday life, wholehearted and visceral listening, and the mind of meditation. For her poetry, Brooke is the recipient of the Charles B. Palmer prize from the Academy of American Poets. She has taught at Naropa University in Yoga Studies and at the University of Colorado, Boulder in Dance. Brooke is president and a founding teacher at Dragon Lake Zen, and teaches in-person and online courses and retreats to facilitate the awakening of innate wisdom, compassion, artistry, and play. She lives in Boulder, CO with her husband, Rob, their two sons, Lundin and Orion.
*Photo by Jewel Afflerbaugh
How to get here
In addition to arriving by car, you can also conveniently reach us by train, and we’ll be happy to pick you up free of charge from the Lana-Burgstall station.
If you’re flying, there are several direct flights to Bolzano. We’re happy to arrange transfers from Bolzano Airport for an additional fee.
Hier wartet Zeit für dich - inmitten charmanter Landschaft, verknüpft mit Yogapraktiken, die dich jenseits deines Alltags ganz bei dir ankommen lassen. Nadeen unterrichtet Anusara-Yoga, bei dem neben feiner Körperausrichtung ein inspirierendes Thema mit in jede Klasse eingewoben wird. Nach einer Morgenmeditation fließen wir in eine dynamischere Klasse und kommen ganz in unserem Körper und unserer Kraft an. In den ruhigeren Abendklassen kannst du über Asanas und Atem in eine tiefere Begegnung mit dir selbst finden. Du kannst in diesen Tagen frei und leicht in deiner Lebensfreude fließen und tiefer in dich hineinspüren, um Klarheit und Antworten zu finden. Nadeen heißt dich mit offenem Herzen genau so willkommen, wie du in dem Moment gerade bist. Fühle dich frei, dir den Raum und die Zeit so zu nehmen, wie du es gerade brauchst.
Programm
Montag
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Dienstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Mittwoch
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
freier Nachmittag/Abend
Donnerstag
08:15 - 10:00 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
17:00 - 18:15 Uhr ruhige Abendklasse, Atemübungen
Freitag
08:15 - 09:45 Uhr Morgenmeditation, dynamische Klasse
Nadeen praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und hat mehrere Yogalehrer-Ausbildungen sowie zahlreiche Fortbildungen absolviert. Ihr Weg führte sie vom Poweryoga zum Anusara Yoga mit seiner feinen Ausrichtung und inspirierenden Herzthemen. Sie drang ein in die Tiefen der Yogatherapie und -philosophie. Ihr Unterrichtsstil ist authentisch und undogmatisch, mal fröhlich-leicht, mal mit viel Raum zum Nachspüren und Ergründen der inneren Räume. Auf die Klassenthemen abgestimmte Musik unterstützt eine tiefere Resonanz und ihre menschenfreundliche Art macht es leicht, sich fallen zu lassen.
www.nadeenmirza.com.
A Journey of Fluidity and Renewal - Step into a sanctuary where movement meets mindfulness, and flow becomes freedom. The Liquid Flow Yoga Retreat is a transformative experience designed to help you rediscover the harmony between body, mind, and soul. Guided by Simon Park, this retreat weaves together the art of Vinyasa yoga, breathwork, and mindfulness meditation. Inspired by the balance of elements, the practice invites you to explore graceful, uninterrupted movement, cultivating a deep sense of ease and presence. Set amidst the serene beauty of South Tyrol, each session is an opportunity to connect with your inner rhythm, release tension, and awaken your vitality. Whether practicing under the open sky or in a tranquil studio space, the Liquid Flow Yoga Retreat offers a nurturing environment for growth and self-discovery. Whether you’re seeking rejuvenation, clarity, or simply a pause from the hustle of life, the Liquid Flow Yoga Retreat promises a journey of fluid transformation. Come as you are, and leave feeling lighter, freer, and profoundly aligned.
2 x Daily Yoga Classes: Dynamic flow practices and restorative sessions tailored to all levels.
Mindful Movement and Meditation: Tools to foster calm and balance in everyday life.
Connection with Nature: Guided meditations and mindful walks in breathtaking landscapes.
Healthy Nourishment: Wholesome, locally-sourced meals to fuel your body and spirit.
Community & Solitude: Opportunities to connect with like-minded individuals or retreat inward for reflection.
Simon brings 25 years of study, practice, and assisting with world renowned master teachers Maty Ezraty, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra. Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as "one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, 'Liquid Flow Yoga' feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the "Flying Nomad", he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, "the Earth is my home”.
Il ciclismo è sentire il vento sulla pelle, il sole sul viso, affrontare le curve e sprintare sui rettilinei. Il ciclismo è più di un semplice allenamento. È ammirare i paesaggi, vivere la comunità, superare i propri limiti. Questa settimana dedicata al ciclismo è pensata per tutti coloro che desiderano movimento, spazi aperti, frizzante gioia di vivere ed energia in flusso. Scopri cosa ha da offrire l'Alto Adige per i ciclisti, con quattro tour in cinque giorni, un programma culinario di coccole e un’offerta di spa e benessere per rigenerarti.
Non hai la tua bici? Saremo lieti di organizzare una bici a noleggio per te.
I percorsi per il 2025 verranno annunciati a breve. Qui puoi trovare un esempio dei tour dell'anno scorso.
Quattro tour in cinque giorni
Lunedì: Lago di Caldaro - Link al tour
80,2 km | 590 metri di dislivello | circa 4 ore
Martedì: Mölten, Hafling - Link al tour
58 km | 1.500 metri di dislivello | circa 4 ore
Mercoledì: Strada del vino fino a Trento - Link al tour
156 km | 570 metri di dislivello | circa 6 ore
Giovedì: Valle Martell - Link al tour
120 km | 2.030 metri di dislivello | circa 6 ore
Guida Fabian
Fabian è appassionato di ciclismo e di viaggi all'insegna del gusto. La bicicletta non è solo un hobby, ma una passione e un mezzo per raggiungere un maggiore equilibrio nella vita quotidiana. Nei suoi tour in bici da corsa si trascorre del tempo insieme nella natura e in paesaggi mozzafiato, senza rinunciare al divertimento.
Menu Arise light
Una dieta sana ed equilibrata che contiene tutte le vitamine e i micronutrienti. Le materie prime dei nostri menu provengono principalmente dal nostro orto Arnica Acker e da fornitori selezionati nelle immediate vicinanze.
Schenke dir selbst ein paar Tage den Raum, genau so zu sein, wie du bist. Selbstannahme als wundervolles Werkzeug für inneren und äußeren Frieden. Erlaube dir aufzutanken, in einer nährenden und schönen Umgebung, um wieder in die Welt zurück zu gehen und dazu beizutragen, dass auch diese nährender und schöner wird.
Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft und Philosophie, welche dir durch Bewegung, Atem, Reflexion und Meditation dabei hilft, selbstbestimmt und ausgeglichen zu werden, um in jedem Moment präsent zu sein. Sinahs Yoga ist kraftvoll, dynamisch und intelligent für Körper und Geist. Abends sind die Stunden ruhiger, stabilisierend und beruhigend für das Nervensystem und die Gedanken. Durchwoben mit Meditation, Atemübungen, Übungen für Lymphe und die eine oder andere spontane Dance Party.
Finde durch BodyMindTherapy zurück zu Verbindung mit dir selbst, den anderen und unserem Planeten. Das Leben in seiner ganzen Fülle erleben, mit allem was da ist: lebendig, echt und voller Liebe.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Wrap Up
- für alle Level -
- Yoga, Atem, Meditation, BodyMindTherapy -
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake. Sie gibt Ausbildungen für Yogalehrer*innen mit Simon Park und Sophia Thora und teilt in ihrem Podcast alles rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt, rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Ihr liegt es besonders am Herzen, Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu schenken und Menschen dazu zu befähigen, ein Leben in Fülle zu leben.
Inmitten der majestätischen Berge Südtirols erwartet Sie eine Auszeit voller Achtsamkeit und Erholung. Erleben Sie in unserem Retreat die perfekte Verbindung aus kraftvoller Yoga-Praxis, wohltuender Entspannung und der inspirierenden Naturschönheit unserer Umgebung. Unsere erfahrene Yogalehrerin begleitet Sie durch ein vielseitiges Programm, das Ihre Energie und innere Balance fördert.
Ankunftstag
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Sie Yoga-Anfänger oder -Erfahrene*r sind. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.
Tägliche Morgenpraxis Starten Sie den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder einfach entspannt in den Tag zu gehen.
Entspannung am Abend Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und hilft dabei, Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen.
Sandra ist Jivamuktilehrerin (800+ Stunden, Advanced Certified). Sie absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore. 2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice - zu kreieren, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie bedankt sich bei ihren Lehrern, die sie auf dem Weg bis hierhin begleitet haben. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer. Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.
Un viaggio verso più forza, chiarezza e libertà interiore. Come ci si sente quando la mente si libera, il corpo si rafforza e ogni movimento acquista senso? Quando il respiro scorre profondo, i pensieri si calmano e si sviluppa una forza interiore? Questo è esattamente ciò di cui tratta Beyond Yoga Dynamics (BYD). È un percorso per comprendere il sistema nervoso, sciogliere lo stress alla radice e tornare a casa più forti.
Ogni sessione è pensata per utilizzare il movimento come chiave essenziale per maggiore stabilità e chiarezza mentale. Il corpo impara, la mente segue. Non è un concetto astratto, ma un cambiamento concreto e percepibile.
Questo retreat è più di una semplice pausa dalla routine – è l’inizio di un nuovo cammino. Se sei pronto/a ad andare più in profondità, a scoprire il movimento come accesso all’equilibrio interiore e a tornare a casa con nuova energia, chiarezza e uno stato di flow ipnotico, allora questo retreat è per te.
Programma
Domenica
17:00 - 19:00 Introduzione & Conoscenza del gruppo
Lunedì
08:30 - 09:30 Wake-up Yoga: Flow & Allineamento
11:00 - 12:00 Mental Training: Creare chiarezza mentale
18:00 - 19:00 Yoga rigenerante & dolce allungamento
Martedì
08:30 - 09:30 Morning Flow: Sciogliere i limiti & attivare la forza interiore
11:00 - 12:00 Sciogliere credenze limitanti & radicare nuovi schemi mentali
17:30 - 19:00 Yoga: Trasformazione fisica & mentale
Mercoledì
08:30 - 09:30 Slow Flow & Equilibrio del sistema nervoso
11:00 - 12:30 Neuro-Meditazione: Scoprire & apprendere il proprio stile personale di meditazione
17:30 - 19:00 Hypnotic Flow Yoga
Giovedì
08:30 - 09:30 Pratica finale di Yoga & sessione di chiusura
Tanja Nicholls è un'esperta di movimento, rigenerazione mentale e trasformazione sostenibile. È la fondatrice di pulsatori, un concetto olistico per la gestione dello stress e il miglioramento delle performance. Con oltre 1.750 ore di formazione in yoga, terapia fasciale, dinamica spirale e lavoro corporeo, conosce a fondo gli effetti del movimento su fasce, muscoli, sistema nervoso ed emozioni. Grazie al suo approccio, libera lo stress dal corpo in modo efficace e duraturo.
Begib dich zwischen Apfelplantagen, Weinreben und Bergen auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreise durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.
In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation, gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit den fließenden Sonnengebet-Sequenzen auf und lassen die Stunden mit wunderschön kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen. Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema und ist individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt. So können alle von den herausfordernden und entspannenden Yoga Stunden profitieren und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Komme an und erde dich
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Let it Flow & Glow
17:00 - 18:30 Uhr Im Fluss des Lebens sein
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Komme in deine Kraft
17:00 - 18:30 Uhr Yin Yoga - Sanftes Ausklingen des Tages
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Gewinne Vertrauen, Farewell
- für alle Level -
- Pranayama, Vinyasa Yoga, Meditation -
Yoga begleitete Veronika schon ihr Leben lang. 2002 gründete sie das MahaShakti Yoga Center in München und begann, hauptberuflich Yoga zu unterrichten. Sie unterrichtet einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga (Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga) und gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Ihr Unterricht ist im Sinne der 'Advaita Vedanta' Philosophie gestaltet. Sie vermittelt Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Veronika bietet weltweit Yoga-Retreats an, ebenso wie Yoga Teachertrainings und Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments. Sie ist für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig und wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der zehn besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.
Im Trubel des Alltags gehen uns die Leichtigkeit und das Wissen um unser wahres Sein manchmal abhanden. Spürst du deine Anbindung, deine Erdung, deine innere Weite? Ahnst du deine tiefste Sehnsucht und innigsten Wünsche? Dieses Retreat lässt dich tief eintauchen und will dich wieder daran erinnern.
Programm
Sonntag
16:00 – 17:30 Uhr Welcome to yourself
Montag & Dienstag
07:30 – 08:15 Uhr Pranayama und Meditation
11:30 – 13:00 Uhr Asana Praxis (Hatha & Vinayasa)
18:00 – 19:15 Uhr Stretching und Kundalini Experience
Mittwoch
07:30 – 09:00 Uhr Back to everyday life
- für alle Level -
- Pranayama, Meditation, Asana Praxis (Hatha & Vinayasa), Kundalini Experience -
Magdalena ist Yogalehrerin, Masseurin und Mama vom kleinen Sonnenschein Lotta. 2008 trat Yoga in ihr Leben, fünf Jahre später machte sie in Indien ihre erste Yogalehrer-Ausbildung. Es folgen weiterführende Teacher-Trainings bei Karin Furtmeier und Diana Sans. Sie unterrichtet seit 2015 und begleitet seit einigen Jahren Yogareisen und Retreats in Südtirol und ganz Italien. 2024 schloss sie ihr Training als Kundalini-Yogalehrerin ab. Ihr Anliegen ist es, dich deinem inneren Licht näherzubringen und es nach außen strahlen zu lassen!
