Yoga Retreat mit Nadine Bader

Nadine lädt dich ein, mit ihrem Retreat in den Frühling 2025 zu starten. Sammle dich fernab vom Alltag, steige tiefer in deine Yogapraxis ein, komm zur Ruhe und genieße die ersten Sonnenstrahlen und warmen Tage im bezaubernden Lana in Südtirol. Mit diesem Retreat kannst du dir deinen eigenen kleinen Rückzugsort schaffen. In den vier Tagen kannst du für dich neue Impulse und Intentionen setzen. Du kannst Asana und Alignment üben, um deine Praxis auf eine neue Stufe zu heben, mit Pranayama und Meditation zu mehr Ruhe finden und dich mit anderen Yoginis und Yogis austauschen.

Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, die wunderschöne Umgebung des Hotels Schwarzschmied, vielleicht mit einer kleinen Wanderung zu genießen oder dich einfach verwöhnen zu lassen. Die Yogaeinheiten abends sind ruhiger, sodass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten. Es wird genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Ein Basiswissen über Vinyasa Yoga ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Nach dem Retreat kehrst du mit innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt wieder in deinen Alltag zurück.


Programm
Sonntag
Willkommensklasse
Montag/Dienstag/Mittwoch
08:30 - 10:00 Uhr Guten Morgen Yoga
17:30 - 19:00 Uhr Guten Abend Yoga 
Donnerstag
08:30 - 10:00 Uhr Intention setzen, Abschlussklasse 



- für alle Level -
- Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga -