Mantenersi  regolarmente attivi permette di rafforzare muscoli, ossa, tendini, legamenti, articolazioni, cuore e circolazione. E aumenta gli anticorpi. L'esercizio è creatività. La produzione di ormoni si riattiva, la tensione interna evapora e il corpo rilascia endorfine che danno una piacevole sensazione di felicità. L'attività fisica aumenta anche le prestazioni mentali, perché rifornisce di sangue il cervello. E i vostri pensieri ringrazieranno.

Il movimento è vita

Allo Schwarzschmied troverete una sala fitness con le più moderne attrezzature e la possibilità di lavorare in modo olistico, prestando particolare attenzione alla forza, alla resistenza e alla mobilità. Più di tutto però, vorremmo mostrarvi la nostra strada attiva nella natura, attraverso escursioni e tour in mountain bike: per trovare la vostra dimensione, rintracciare le forze più elementari, scoprire i paesaggi e la natura selvaggia. Camminare è l’apripista della contemplazione e del riposo.

Martedì 21 dicembre
Suoni profondi rompono le raffiche di vento che si fanno strada in Villa Arnica. I suoni creati dallo strumento di legno di Daniel Farana ci aiutano ad aprire gli spazi interiori e a risolvere i blocchi. Questa energia profonda e liberatoria pulsa attraverso i nostri corpi e viene portata ad un nuovo livello dagli esercizi di yoga e vocali di Stefanie Dariz. Preparatevi per un evento speciale.

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